考试作为孩子学习的要紧一环，不止是对学生学习成就的检验，也是对他们心理承受能力和应付方案的一次考验。日常，不少孩子提到考试就紧张，甚至出现焦虑和失眠的状况，面对这类问题，父母要准时与孩子交流，帮助孩子正确面对考试。
孩子恐惧考试如何心理辅导
多鼓励：父母要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。
多倾听：孩子考试前焦虑，可能是学习重压比较大，也会是和同学产生成绩攀比致使，父母在和孩子进行交流的时候，要倾听孩子的内心想法，然后依据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考试前焦虑。
带孩子户外运动：假如孩子出现考试前焦虑的状况，父母可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不好的情绪，使考试前焦虑的症状得到改变。
给孩子积极暗示：在考试前，父母不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的非常不错”、“这方面做的非常不错”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。
打造自信：让他们了解，考试只不过检验常识的一种方法，不是衡量一个人价值的唯一准则。他们的能力和价值不只取决于考试成绩。
设定适当的期望：不要给他们过高的期望，这会给他们带来巨大的重压。设定一个他们可以达到的目的，让他们有信心去追求。
孩子害怕考试是哪些原因
1、害怕考不好，致使外面的重压。令爸爸妈妈失望、老师批评、同学看不起。假如重压来自爸爸妈妈，那就需要大家当父母的主动帮他们减压。
2、由于考场屡次受挫，就对我们的实力和前景产生怀疑，动摇了拼搏的决心。其实这是一种内源性重压，需要通过强化自信心来解决。
3、担忧考不好会干扰前途，误以为要紧的考试受挫或者升学落榜，就会终生失去机会，我们的一辈子就完了。
4、焦虑和重压，孩子可能感到焦虑和重压，由于爸爸妈妈或老师对他们的期望过高，或者他们对考试结果过于看重。
5、对常识的学会不足，孩子可能对考试涉及的要点学会不够熟练，致使他们害怕考试。
怎么样引导孩子正确面对考试？过来人给出建议
考试前给孩子拟定考分目的。目的的拟定应该与孩子一块讨论决定，父母不应强行需要，而且应该要作深入知道，目的要依据孩子的具体状况，综合剖析后符合实质地拟定。
考试分数好，要准时给予表彰，还可以适合地给予物质上的奖励，如买一本书、一个笔盒、一个书包或奖励一次郊游等。父母讲话要算数，承诺要兑现。
引导孩子理解考试的意义。考试并非衡量一个人的唯一准则，但它确实是一个测试自己学习成效的有效工具。父母应该帮助孩子认识到考试的重要程度，让孩子了解考试是对自己学习的测试，也是对自己前期付出的验收。
科学帮助孩子复习备考。在考试前，父母可以结合老师布置的作业，帮助孩子进行备考。父母不需要再另外找题目给孩子做，不要让孩子感到太过疲惫，不要让孩子对考试产生厌恶情绪，父母可以通过朗读文章、举出有关例子等方法，帮助孩子加深对已学常识的理解。
培养积极应付重压的心态。引导孩子认识到考试只不过评估学习成就的一种方法，而非概念个人价值的唯一准则。通过认知重构技术，帮助孩子辨别并挑战消极思维，如“假如我考不好，我就是个失败者”。转而用更积极、现实的看法看待考试。