爸爸妈妈们的不好的情绪会直接传染对孩子，并影响着孩子们的健康成长，父母应该掌握调节我们的不好的情绪！
一位哲人如此说过：
心态是人真的的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定哪个是坐骑，哪个是骑师。
你的情绪，哪个作主？
一天，刮着大风，大班的嘟嘟一个人站在阳台上很长时间。老师喊他回来。嘟嘟说：我想跳楼。老师心里咯噔了一下，怕刺激孩子，装作平静地说：这么高的楼，跳下去，人会摔死的。
我就想死。
你去世了，父母多难过啊！
我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我非常难过。
嘟嘟说着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了怀里。
显然，嘟嘟的情绪反应是不健康的。一个5岁左右的孩子应该是纯真无邪烂漫的，小脑袋里会有奇思妙想，但一般跟死啊活啊是不沾边的。即使是孩子单纯模仿大人，没心没肺地说了这类生与死的话题，那更不是如此的。
无论怎么样，这都不是5岁孩子应有些表现。
故事背后的故事
嘟嘟的父母都是公司员工，工作繁忙，早出晚归，无暇照顾嘟嘟的饮食起居，更无心关注嘟嘟的情感世界。老师发现，这对夫妻都是情绪化的人，家的情绪环境要么热火朝天，要么寒气逼人。这冰火两重天的家庭环境全然取决于嘟嘟爸爸妈妈的工作状况和由此带来的情绪变化。他们的家庭环境、情绪氛围好像处在某种失去控制状况。
父母每天跟嘟嘟生活在一块，感情上却极少有真的的交流。嘟嘟不只经受着亲情饥渴，他的情绪世界还时时遭遇交通堵塞。嘟嘟的不好的情绪反应和情绪行为，跟他的家庭环境有着非常大的关系。
孩子的情绪行为深受爸爸妈妈情绪行为的影响
大家都了解，孩子有一个显着特征就是擅长模仿，父母的情绪语言、情绪行为打造着嘟嘟的情绪环境，自然也成了他的学习和模仿的对象。
情绪化的爸爸妈妈会诱发并且造就孩子的不好的情绪。嘟嘟的故事告诉大家，控制好我们的情绪非常重要，当爸爸妈妈的特别应该。
你的情绪，你作主了吗？
你或许会说，我可不是情绪化的人，更不会像嘟嘟父母那样情绪波动，喜怒无常。我的情绪当然自己作主，哪个会把自己情绪和心情交给其他人来处置，让其他人作主？
事实上，有时候，大家的情绪并不受大家的自主控制，有时甚至是跟着其他人的情绪和感觉走。嘟嘟的父母的情绪基本受他们所在企业的控制，受工作状况控制，看上去非常被动。
压抑情绪控制情绪
有人非常擅长控制我们的情绪，喜怒哀乐，不形于色。中国自古就有报喜不报忧之说。不过，这里所谓的控制情绪，其实只不过把坏情绪埋藏在心底，这只能叫作压抑情绪。跟情绪管理学所说的控制并调节的情绪，不是一回事，甚至可以说是南辕北辙。
那些擅长压抑自己情绪的人，一是由于他在某种压抑环境里不能不隐藏我们的真实情感，时间长了或许就成了习惯；二是现代人一般浮躁而忙碌，无暇顾及我们的真实体验，不会用心感受自己和别人的情感情绪，看上去麻木而迟钝。
一个简单的测试
你的情绪哪个在作主？请看下面的选择题
面对一件让人生气的事情，你一般是如此做的：
A.屏住，告诉自己不可以发火，将怒气深埋内心，假装什么也没发生过。
B.发飙，会用骂人、动手等行为，向他们表示我非常生气。
C.心里怒火万丈，但不会主动找他们交流解决，只不过等待时间或其他人的解决。
D.感觉到我们的情绪处在愤怒状况，但努力想方法，探寻合适的方法主动跟他们交流，以期解决问题。
情绪管理学的解释说明
A。表面看起来，这是一种情绪控制行为，其实是一种情绪压抑，并不是真的意义上控制和调节情绪。压抑情绪的后果是积聚已久的消极情绪到了一触即发的时候，所有都会失去控制，而且没办法挽回。
B。完全让我们的情绪跟着我们的感觉走，失掉了理智的掌控，看上去失去控制而放肆，恶语伤人只能使事情激化，后果更紧急。
C。是一种被动消极的状况，让我们的情绪跟着其他人的感觉和情绪走，消极地等待时间的解决，被动地等待其他人的主动。
D。是相对较好的情绪管理办法。意识到了我们的情绪状况生气愤怒，但，没让我们的情绪失去控制和激化，而且防止了自我被动状况，经过理智剖析，找到不好的情绪的根源，主动想方法解决问题，解决这种情绪。
作情绪的主人，第一要掌握体察情绪
对爸爸妈妈来讲，怎么样作自己情绪的主人特别要紧。那样，大家该怎么样体察和知道我们的情绪？让大家来剖析一下日常爸爸妈妈常常遭遇的一个情景
面对添乱的孩子
忙了一天，母亲下班回家，正在厨房惊慌失措地洗菜筹备烧饭，一个电话打过来。母亲只能放手手里的活儿去接电话。电话里，他们抱怨同事，抱怨顾客，抱怨老公，向母亲倒了一大堆情绪垃圾母亲很不容易挂了电话回到厨房，发现孩子玩水玩得不亦乐乎，浑身上下湿掉了。
继续烧饭，还是整理孩子、给他换衣服？母亲火冒三丈。
这里有3种选择，你会是哪种表现？
1.（孩子是存心捣蛋）大声吼孩子，劈头盖脸地一顿臭骂；
2.（了解不完全是孩子的不对，但心里的火气实在憋不住）怒气冲冲地给孩子换衣服，怒气冲冲地唠唠叨叨；
3.（哦，我目前疲惫加烦躁，朝孩子发火多半是我的错，我不累的时候，孩子玩水，我的火气仿佛没这么大。但，我目前实在憋得慌）得，坐下来喝杯茶，吃个苹果，休息一刻钟，晚饭晚一点开饭问题不大。
剖析：
有1、2表现的大人，爆发将来总是会选择后悔，发现自己不应该如此对待孩子。这是发生在爸爸妈妈身上最容易见到、最典型的迁怒行为。第3种表现的爸爸妈妈，则清醒地体察到自己情绪，了解自己怒气的真的缘由，并且在自己生气的时候准时合理控制住情绪。这是对自己情绪负责、对孩子负责的母亲。
爸爸妈妈们的不好的情绪对孩子所导致的伤害，父母在日常多控制我们的情绪，特别是在孩子子们的面前时，更不可将我们的情绪传染给孩子！
