哪有那样多天生自律的孩子，背后无非是爸爸妈妈一遍遍付出着无数枯燥且重复的引导，由于无限的爱和耐心、接纳、伴随，才能替代手机的侵蚀，激起出孩子的内驱力。
看到自媒体博主@王左中右的剖析，十分有趣：
春秋时期的教育重压在老师，名师都在卷自我修养；
战国时期的教育重压在家庭，开始卷环境，所以有了类似“孟母三迁”的典故；
宋朝，大伙回过味了，子不教，可能是父之过，重压瞬间给到了父亲；
明清，父亲们卷到飞起，有了各种家书、鉴略传世；
而现代，是全家一块卷。
卷的本钱大了，不良反应就来了，所有影响教育成就的娱乐方法，开始被划为“魑魅魍魉”。
特别是玩手机，更是现代不少爸爸妈妈的“心头大患”。
有人觉得，玩手机，特别刷短视频、打游戏等，容易让孩子沉迷低级快乐，影响专注力，失去独立考虑能力，进而变“废”；
也有人觉得，信息年代，不可以限制孩子接触电子商品，而且越限制越魅惑，反而会加重孩子想玩手机的欲望。
手机只不过一个信息工具，它产生哪种影响，只取决于用它的人。
归根究底，真的要解决的，是孩子是不是沉迷的问题。但这恰恰也是最难的地方。直到我陪女儿玩了7天手机后，才终于找到了答案……
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01
女儿刚放假那会儿，本着要做一个开明母亲的初心，我们两个进行了一场亲切友好的会谈：
“母亲，我放假了。”
“嗯。”
“假期要劳逸结合，才能在开学后成为德智体美劳全方位进步的好少年。”
“嗯。”
“那个，我的意思是……放假了，我天天是否可以玩会手机？”
“……”
“我天天只玩两个小时，保证写完当天作业后才玩，时间到，就关掉，睡得早，不充钱还不沉迷……哈哈，母亲，你不感觉挺押韵吗？”
“……”
“母亲，你为什么不笑？是你生性就不喜欢笑吗？”
看着女儿欠扁的脸，我一遍遍暗示自己要做个慈母，最后和她达成了玩手机时间，玩手机内容等一系列不太平等条例的非友好协议。
其实，熊孩子不了解的是，不需要她说，我原本也计划假期让她玩手机放松下，毕竟太限制孩子也不好，不如信赖她一些。
而且，我也计划全程陪她，找到引导她不沉迷其中的办法。
只不过，我高估了她的自制力，低估了手机的上瘾力。
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02
刚开始，我和女儿玩手机都非常节制。
我只在晚上吃完饭玩一会儿，她是早上写作业，下午自由安排，晚上玩手机。
可过了几天，局势的进步已经完全不受控制。
先是大家玩手机的时间都愈加晚，有时我感觉自己要做个好榜样，只等她睡着后，才偷偷跑回自己卧室玩。
结果上卫生间一开门，我们两个都拿个手机，微弱的光映出两张幽幽的脸，差点把彼此吓半死。
再往后，为了应对我的突击检查，她直接把卧室门反锁了。而且早上也越起越晚，直接影响了她上午写作业的效率。
我偷偷察看过，只须晚上玩手机睡得晚的时候，早上看她写作业，就非常难专心，基本写一会儿就要跑去上个卫生间，当然，上卫生间那就得需要带个手机，腿不麻不出来。
最让我生气的是，之前说天天只不过晚上玩，可目前一到下午，她就开始找各种借口不外出，不外出了，就开始刷手机。
最初，我也苦口婆心地和她聊过几次，由于大家的亲子关系基础很好，女儿还比较听我的。
可时间一长，就不可以了。
说得一多，我的耐心也被耗光了，交流变成了指责，特别是看她糊弄着写完了作业，兴趣班也不去，瘫那里一脸呆滞地玩手机，更是火冒三丈。
最叫人生气的是，为了玩手机，她开始频繁说谎、发脾气。
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03
其实，我特别理解她，大人都拒绝不了手机的魅惑，更何况心智发育还不成熟的孩子。
但由于我当老师时，亲眼看过不少被玩手机影响到学习的孩子，所以非常担忧这是个坏的开始。
这个时候，我想起《变形计》中的男生高占喜。
他被交换到城市后，接触到了电子游戏，非常快便沉迷进来，之前那个朴实勤快的孩子也消失不见。
但远在深山的爸爸，一通生病的电话唤醒了他，才把他拉回到了现实：“我的麦子熟了，我的梦该醒了。”
于是，我先循循善诱，和女儿吃饭的时候，假装无意地透露自己工作艰辛，再把缘由一点点引到当年学生年代打游戏致使了没认真学习上。
不说还好，我一说，女儿可就精神了。
“母亲，你那时候玩的什么游戏？好玩吗？你玩得咋样？要不你带我玩下呗？”
克制住想要一脚踹飞她的心后，我继续想方法。
不少教育专家不都说了吗，孩子沉迷手机，可能是爸爸妈妈的伴随不够。
之前网上有个36岁的母亲，为了不让儿子待家打游戏，愤而带娃骑行700多公里，不只伴随足了，母子两个的健康也都有了。
可我回头看看自己养膘一年的身材，再想想山高路远，大春节的，就好好休息吧，做什么非要想不开。
出不了门，在家也一样。
于是，一场轰轰烈烈，饱蘸母爱，打着培养孩子健康的假期生活方法（替天行道）的伴随开始了。
嗯，我又失败了！
我放手手机，盯着女儿陪了一天，正母爱泛滥陪得起劲呢，女儿不想了：
“母亲，你这么一直盯着我，我心里发毛！”
噫嘘唏，难乎哀哉，老妈妈真的办不到。
软的不可以，那就来硬的，在我以零烧钱为威胁，命令女儿交出手机，并晓之以情动之以理后，女儿看了我一眼，关上门，发了条信息：
“姥，实在不可以，你叫我妈回家春节吧……”
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04
软硬不吃，老妈妈心里实在发慌，只能刷刷手机缓解情绪。
一打开手机，算法就给我推荐了不少沉迷手机风险的文章。
虽然都是些老生常谈，但看到有篇文章标题写埃隆马斯克关于孩子玩手机的警告，忍不住点了进来：
看短视频容易激活大脑成瘾行为，致使记忆力和专注力受损。
对！
算法推荐大家观看喜欢的视频，越看越上瘾，就会花更多时间玩手机。
对！
大脑适应了手机的强多巴胺刺激后，容易抑郁和焦虑。
对！
用智能手机时间过长，儿童发育中的大脑会萎缩。
对！
我一边心有余悸地感慨着：“这过度用电子商品，大脑被碎片化信息充斥，神经不断被高强度刺激，还真是可怕！”
一边无声无息间，两小时已经过去了，女儿出来，站到我面前，拿着手机：
“妈，我要告发你不以身作则！”
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05
在深刻地检讨自我后，我发现一个不能不面对的真相：不想沉迷手机，太难了。
而且大家的思维早已被手机中的内容影响。
就像我在解决孩子沉迷手机的这个问题时，下意识会求助手机，而不是剖析孩子表象问题背后真的存在是什么原因。
包含在搜解决方案时，也会最佳选择点开那些类似“一分钟告诉你解决孩子沉迷手机问题”、“3句话叫你的孩子不再碰手机”这种标题的内容。
大家已经太习惯这种迅速解决问题，一分为二给出结论的伪高效率步伐了。
孩子，也一样。
这才是沉迷手机真的带给孩子的伤害，也是大家在解决这个问题时的唯一办法。
其实，允许孩子适度玩，又要预防他们沉迷，虽然难，但更不是完全没方法。
在和女儿斗智斗勇的这几天，我也有了一点经验，在综合了其他爸爸妈妈的办法后，探索出了一点办法。
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06
1
给孩子一些能静下来的时间
短视频、网游，最大的问题是太快了，快到没办法叫人静下来考虑。
但学习又恰恰是最需要花很多时间静下来专注，静下来考虑，静下来一点点开悟的过程。
找到问题的重要后，我开始借用一些经验，着手给女儿培养静下来的习惯：
1、阅读
没什么比阅读更能培养孩子静下来的习惯。
我先带她找了一些合适阅读的环境，譬如把阅读的地址直接放到图书馆的自习室，让她被动静下来。
但给孩子选书本种类时，建议先从兴趣入手，按部就班培养孩子长期阅读的习惯。
2、兴趣喜好
心理学家米哈里提出，大家在从事喜欢、有挑战、且善于的事时，譬如打球、舞蹈、乐器等，容易体验到全神贯注、忘我的心流状况。
但由于心流会产生上瘾性，所以大家需要引导孩子从一些正向积极的兴趣活动中，历程心流体验。
转移注意力最好的方法，是让孩子产生新的兴趣。
当孩子发现了他们真的有兴趣的事物，不需要催，都会放手手机主动去做。
2
合理安排学习的“拉伸区”
《认知觉醒》中提到，大家在安排学习计划时，应该让自己时刻处在舒适区和困难区中间的拉伸区。
处于困难区，困难程度太大，容易产生畏难情绪；处于舒适区，困难程度太小，容易变成低水平勤奋。
只有处在中间的拉伸区，有点困难，但努努力就能完成，才能既有挑战感，又有收获感。
说白了，当期望大于欲望，又没耐心做支撑，就容易产生焦虑，情绪被焦虑主宰，就会想要逃避。
这时，自然会最佳选择让自己大脑更轻松的即时快乐。
3
伴随，是为了一块成长
董宇辉曾在直播间聊起，当有爸爸妈妈咨询不了解该如何帮助孩子认真学习时。
他说，至少，要给孩子创造一个学习的环境。
爸爸妈妈喜欢看书，就坐到孩子旁边看书，不想看书，散散步，训练身体，做做其他事也好。
你要让孩子看到，你在和他一块成长。
最好的伴随，不是监督，是让孩子意识到，你在陪他一块变更好。
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07
有人说，当爸爸妈妈，太难了，要把自己活成六边形战士。
其实不然，当爸爸妈妈真的难的，是大家要为他们做好托底。
哪种家庭教育底色，养育出什么样将来的孩子。
哪有那样多天生自律的孩子，背后无非是爸爸妈妈一遍遍付出着无数枯燥且重复地引导。
我的故事，期望能抛砖引玉，给在养育路上不断前行的爸爸妈妈们一些参考。
也期望在大家不断科学、正向、积极地引导下，让孩子的将来，有能力达成他们生活的最大价值。
（图文来自互联网，侵权删）
