记者老师了解作为一个高中生，你们的学习重压会比较大，有些学校上学期就要学完全册的常识，然后明年开始全部复习。其中背诵的内容也会很多。怎么样高效背诵呢？
今天给大伙推荐一篇关于背诵的文章，期望可以帮助到大伙。
我原来是班里的中等生，特别羡慕同班的某位同学：平常看他不如何学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…
是他！还是他！
“你是否过目不忘！难道半夜偷背书？？”“真不是，记忆也是有办法的。”
不骗你，是真的有办法！！
1
两个影响原因 一个结论
情绪能助你记忆
假如记忆时非常高兴，那样在开心时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；
假如记忆时情绪高涨，那样测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！
环境影响背诵效率
有研究表明：
在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。
假如考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！
其实，以上两点无非说明：
大家的记忆，真的比较容易遭到情绪和环境的影响。
假如想拥有好的记忆成效，那样必须要打破这个惯性、摆脱这两点原因的影响！
用分散学习的方法，代替集中学习。过目不忘指日可待！
2
什么是分散学习？
- 昨天上课，老师指定要背课文。
- 你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。
- 在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。
- 那样，只须在课前多翻一次、分散了3次的记忆成效，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！
集中学习：借助一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止。
分散学习：把所要学习的材料，分散在几段有肯定间隔的时间段进行学习。
由于分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不一样的状况里，都可以记住想要记忆的内容了！
3记忆还要分类、分办法吗？
那是当然！！
不一样的内容，自然需要不一样的记忆办法
1、精准背诵
背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这类都需要精准记忆。
但诗词背诵相对简单，一部分人胡乱朗读几遍都能背下来，大家就会以为任何东西，都可以用这套办法去背诵。
有的文章非常长，花了很久也没办法熟练背下来，很不容易背下来了，过程也非常痛苦。大家常常又轻率地得出结论：背诵非常痛苦、我们的记忆力不够用。
其实，这类方法和态度都不对！
对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章，尽可能防止去努力用短期、在当天就把它背下来。
可以先朗读几遍，把整篇文章可以读得通顺、读得流利将来，再去背，就要轻松不少。
朗读时，你甚至可以不去管文章的意义的“望天书”、“有口无心”地朗读。尤其是比较困难的古文。古时候不少私塾，就是如此练习学生的：在不解说意义的状况下，就让学生反复朗读文章。
等到读熟将来再听老师解说，理解意义就会毫不费力！
最好安排天天只朗读一遍，而不是在一天之内，或一节课内，连续不断地朗读同样的文章。
读得顺口了、意义理解了，文章的大部分内容其实已经悄悄地、自动地被记住了。最后的背诵努力，只不过去攻克个别的困难词句，或者文章中一些不太自然的意义转折和上下文的连接方法。
2、意义性背诵
有的背诵则无需完全的精准。
譬如说历史、地理、政治时，大家记住的东西，意义上和书中相同就能了，文字上有的小差异并没关系。
这种仅需意义性背诵的常识，通常来讲内容都特！别！多！
不少人背这种常识喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有的第一章的常识忘了。有些学生又倒回来复习第一章；不少同学到最后考试时，还是前几章打转…
正确的背诵方法，应该是把本书从头到尾阅读两三遍，熟知所有常识，然后再对常识进行总结和标记，最后进行背诵。
1. 阅读要快。像读休闲小说一样，尽量一次把整本书读完。
2. 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键字作标记。
3. 找到一个关键字。大脑中只须想出了这个关键字，就能恢复整句话。
4. 做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的成效。标记是为了便捷下一次复习或背诵时，双眼飞速定位到重点和关键字。因此，最好不要满篇都是标记。
通过阅读，熟知了所有常识将来，凭借“知识”或“直觉”，就能蒙出两三个要素。剩下蒙不出的要素，才是真的需要付出努力来记忆的难题。
最后阶段才是真的的冲刺背诵。
这个时候，大脑中已经形成整个常识的框架，有的要素已能背出。背不到的，也是比较熟知，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。
是否So Easy？？
4进阶版：如何能变得“过目不忘”？
有以下三点方法：
1.朗读时，语速要慢。
2. 一边朗读，双眼一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断什么词是易混易忘的，是难题，什么词是关键字。（多试几次你也可以！）
3. 针对这类难题和重点，在文字还没有从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。
有一次，和一个十多岁的孩子交谈，他说班上某同学背古文不可以，无论如何背，就是背不到。听他这么一说，我当然了解他背古文一定很好。于是，就找了段古文，和他进行比赛。
他先朗读一遍，我再朗读一遍。然后，他开始尝试背诵。原以为他可能需要提示几个字，才能背下来，没想到，他直接就全部背！出！来！了！
我吓了一跳！还好，下面我也面无表情地全部背了出来，虽然思维中历程了一番翻江倒海。这个比赛，他对我是“让先”，表面上大伙都非常轻松，但在暗中我已是尽心竭力。
所以说，这个世界上确实有不少人有“过目不忘”的本事。但其实我没，我只能凭着其他思维能力在大部分常识上，假装“过目不忘”。
5
如何抵抗遗忘？
由于是人总要遗忘。
要抵抗遗忘，最好的方法就是把记忆过程拉长到不少天，变集中学习为分散学习。
历程了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪依靠将来，形成的记忆，也会遗忘，但遗忘速度会慢不少。
而且，从熟读到总结再到背诵，在这个分阶段的过程中，所有些常识几乎是同时达到可背诵的状况。不会像一章一章背诵那样，背到后面，又忘了前面，到处都是补不完的窟窿，填不完的坑。
所以，即使有“过目不忘”的能力，也未必可以用、未必好使。
没“过目不忘”的能力、借用有效的方法，一样可以轻松地迅速地背诵。
背诵的办法有不少，合适我们的才是最好的。
