孩子在上学过程中，父母最关注的可以说是孩子的考试成绩了，不少父母在孩子成绩不理想的状况下盲目打骂孩子，致使孩子学习兴趣丧失，出现一到考试就紧急紧张焦虑的现象，很难发挥源于己的平时水平。
孩子一到考试就焦虑如何解决
帮助孩子认识焦虑：让孩子知道焦虑是一种正常的情绪反应，每一个人都会有，帮助他们认识到我们的焦虑情绪并同意它。
打造积极的心态：鼓励孩子相信我们的能力，帮助他们打造积极的心态，相信自己可以应付考试。
提供支持和鼓励：父母可以提供情感上的支持和鼓励，让孩子感觉到自己不是孤单的，有人在支持和帮助他们。
父母要放手我们的焦虑：假如孩子考试成绩不好，父母并不过分在乎，而是表现出理解，并能过正确的看待考试成绩，那样孩子对考试的重压就会有所减轻。
助孩子树立正确的考试观：考试的目的可以是阶段性剖析，学习成就评测，升学或者选拔人才等。其中，最应该正视的是阶段性的考试和学习成就评测，这两类考试在考试中占主要部分，最后的升学或者选拔性考试也需要前两类考试的积累，所以正确看待前两类考试，能够帮助最后考试的成功。
帮助孩子科学的应付考试：考试说到底是孩子我们的事，爸爸妈妈能做的是引导他们用合适我们的办法去科学应考，譬如功夫用在平时，帮助他们找到合适他们的学习技巧，不要过度干涉他们的学习步伐，不做不切实质的比较和目的等。
孩子平常学习好一到考试就不可以是哪些原因
考试重压过大：有的孩子在面对考试时会感到很紧张，这种紧张会让他们的大脑没办法正常运转，致使考试成绩降低。
考试前准备不充分：假如孩子没充分筹备，没学会报考条件的常识和技能，那样即便平常成绩好，也很难在考试中表现出色。
考试方法不足：有的孩子虽然平常成绩很好，但在考试中不可以灵活运用常识和技能，缺少考试方法，致使成绩降低。
常识学会不够扎实：虽然孩子平常成绩好，但可能只不过表面上学会了常识，并没真的理解和融会贯通。平常的作业和训练总是是针对某一个要点或某一类题型进行的，孩子可以通过模仿和记忆来完成。而考试则是对综合常识的考查，题目愈加灵活多变。
父母期望过高：平常被父母过度强调学习的重要程度，父母也十分重视孩子的成绩，甚至可以说是“唯分数论”了，这也致使原本刻苦念书的孩子，平常吸收的常识由于过分担心心理而很难融合贯通用。
学习环境差异：平常的学习环境相对宽松，孩子可以随时查阅资料、请教老师和同学。而考试时，孩子需要独立完成试题，没外面的帮忙。这种环境的变化或许会让一些孩子感到不适应。
孩子考试过度紧张，父母怎么样引导孩子应对
打造积极的学习环境。第一，大家要在家里打造积极的学习环境。让孩子感觉到学习是一种积极的体验，而不止是为了考试而存在的任务。可以通过和孩子一块拟定有趣的学习计划，鼓励他们探索新常识，培养对学习的兴趣。
鼓励适当的学习态度。鼓励孩子培养适当的学习态度，包含规律的作息时间和科学的学习计划。一个好的作息习惯能够帮助维持身体和心理的健康，而科学的学习计划可以减轻孩子对于考试的紧张感。
培养应付考试焦虑的技能。考试焦虑是不少孩子面临的问题，大家可以帮助他们培养应付焦虑的技能。比如，通过深呼吸、冥想等放松方法来缓解紧张情绪。同时，教会他们设定适当的目的，明确我们的努力是为了进步而不是完美。
帮助孩子拟定适当的学习计划。拟定适当的学习计划可以大大降低孩子的考试焦虑情绪。父母可以为孩子量身订做一份适当的学习计划，包含天天的学习任务、时间安排和休息时间。除此之外，父母还可以为孩子提供一些有效的学习技巧，如多训练、多复习、模拟试题等，帮助孩子更好地备考。
培养孩子的自信心。自信心不足是孩子考试紧张的一个主要原因。有时，父母过分强调成绩，会让孩子对我们的能力产生怀疑，从而致使孩子考试紧张。因此，父母在日常应该尽量地鼓励孩子，行动上给孩子提供支持，言语上对孩子多加褒奖，增强孩子的自信心。
