在数字年代，手机成为孩子日常的常客，很多父母却为此烦恼不已：孩子沉迷手机屡劝不听，不只影响学习，还损害身心健康。想要解决这一问题，需要先知道孩子沉迷手机是什么原因。
孩子沉迷手机，可能是由于现实日常缺少足够的关注和伴随，手机里的虚拟世界能给予他们情感慰藉;也会是学习重压大，通过手游、短视频来逃避现实。除此之外，孩子自制力较弱，很难抵挡手机带来的即时快感。
针对这类状况，父母可以使用智优良策进行科学引导：
1. 第一，要增加亲子互动时间，周末带孩子去户外踏青、参观博物馆，或是一块动手做美食，让孩子在丰富的现实活动中感觉到乐趣，降低对手机的依靠。
2. 与孩子一同拟定手机用规则，譬如规定天天做完作业后可以用半小时手机，超时则没收，规则一旦拟定就要严格实行。同时，父母要以身作则，放手手机，多看书、运动，为孩子树立好的榜样。
3. 引导孩子培养健康的兴趣喜好，如绘画、乐器、书法等，当孩子在其他范围找到收获感，自然就不会过度沉迷手机。
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