儿童的健康是大家每个家庭和社会关注的焦点，而伴随电视成为家庭日常必不可少的一部分，儿童看电视的时间也愈加长。然而，大家可能没意识到，这种习惯对儿童的健康有着深远的影响。英国科学家和心理学家通过研究揭示了这一问题的紧急性，他们的发现让大家对儿童看电视的习惯有了新的认识。
第一，让大家来认识一下褪黑激素有哪些用途。褪黑激素是一种由大脑中的松果体分泌的荷尔蒙，它在调节睡眠和觉醒周期中起着重点用途。西格曼的研究发现，儿童常常看电视会降低褪黑激素的分泌，这不只影响他们的睡眠水平，还可能致使免疫系统功能降低，进而影响儿童的发育。
这种影响是深远的，由于它涉及到儿童的身体和心理健康。
举例，假如女宝宝的褪黑激素水平过低，她们或许会提前进入青春期。这不只对她们的身体进步有不利影响，也会对她们的心理导致重压。除此之外，常常看电视的儿童更容易出现视力降低和体重增加的问题。这类问题在儿童时期假如不加以控制，或许会致使成年后的健康问题。
电视对儿童心理的影响也不容忽略。研究表明，长期看电视的儿童可能更容易出现孤僻和自闭症的性格特点，这不只影响他们的社交能力，也会对他们的心理健康产生负面影响。
英国儿童看电视的时间之长让人震撼。依据西格曼的调查，英国6岁儿童自出生以来看电视的时间平均已经超越了1年。这种长期的屏幕暴露对儿童的正常生活和发育产生了负面影响。
《每天电讯报》的调查报告进一步证实了这一现象。报告显示，超越65%的英国儿童天天上学前看电视，83%的儿童放学后看电视，超越50%的儿童在吃饭时看电视，68%的儿童在床上看电视入睡。这类数据揭示了儿童看电视的常见性和习惯性，与这种习惯对儿童平时生活的影响。
现在，英国学龄儿童平均天天看电视的时间长达2.6小时，10%的儿童甚至天天看电视超越4小时。这种长期的视频刺激对儿童的双眼和大脑发育都是不利的。
为了保护儿童的健康，大家需要采取行动。第一，父母应该意识到电视对儿童健康的潜在风险，并限制儿童看电视的时间。第二，父母应该鼓励儿童参与户外活动和体育训练，这类活动能够帮助促进儿童的身心健康。除此之外，父母还应该引导儿童进行更多的阅读和学习活动，这类活动可以促进儿童的智商进步。
儿童的健康是大家每个人的责任。通过限制电视时间、鼓励户外活动和提升儿童的阅读和学习水平，大家可以帮助儿童打造好的生活习惯，促进他们的全方位进步。让大家一同努力，为儿童的健康成长创造一个好的环境。
