01
“母亲，我好无聊，我要看手机。”
每当这时，大多数父母都经不住孩子的哼唧，也觉得看个十几分钟没多大关系。
于是掏出手机，递给孩子，换自己一阵安静。
特别是在排队时、等吃饭时、写完作业后，这类无聊的碎片时间，孩子更是坐立不安。
但这类被手机侵占的碎片时间，却正在拉开孩子间的距离。
去年春天，一篇名为《不要让手机偷走你的梦想》的演讲热门朋友圈。
南京第九中学的张恒柱校长，在演讲里让所有爸爸妈妈和孩子警惕，不要沦为“手机控”。
在今年春天的开学典礼上，张恒柱校长第三指出一个非常严肃的事实：
“今天，大家的社会已始进入泛娱乐化年代。
大家时刻被大量信息包围着。
想安静地看会儿书，做几道题，手机来了消息，网页跳出弹窗，不是这个明星绯闻，就是“速看、震撼”这类标题党。
但等你打开，满足好奇心后，看书学习这件事，早已被冲击得支离破碎。”
是的，在这个信息爆炸的年代，只须大家一有空闲，注意力都被手机占去了。
孩子长期浸泡在手机提供的“低考虑、高娱乐、低本钱、高利润”的感官刺激里，有多少孩子还可以投入到枯燥的、需要不断努力才能看到成就的学习中去？
然而，大家依然在允许手机吞噬孩子的注意力。
2016年的一个调查数据显示：
父母平均天天想给孩子用移动终端的累计时长约为40分钟。
泛娱乐化的年代，孩子的注意力正在被手机偷走。
注意力被偷走的孩子，正在离成功愈加远。
美国心理学家朱利安·斯坦利，在1971年启动了一个超常儿童研究项目。
在45年时间里跟踪了，美国五千名全国排名1%的超常儿童的职业和收获。
研究结果证明：
这五千名儿童绝大多数成为了先进的科学家、世界500强的CEO、联邦法官，包含扎克伯格、谢尔盖·布林等人。
研究发现，专注力和整个学习的关联性远高于IQ。
一个人越专注，他以后获得收获的比率就越高。
泛娱乐化年代，当大伙的注意力都被碎片化阅读和爆炸性信息吞噬时，长期的专注能力，已成为孩子非常重要的竞争优势之一。
02
怎么样提升孩子的注意力？
并非不让孩子看手机就能了。
“你给我专心点！”
“看这里，别看其他地方！”
“你又做什么去了，快回来写作业！”
就算孩子被你压在书桌前，自己专注力不够的孩子，还是一样会走神。
要从根本上提高孩子的注意力，第一要科学地认知注意力。
关于人类注意力的基本规则和常见状况，澳大利亚的心理学家莉·沃特斯在其著作《优势教养》中给出了如此的一组数据：
▎儿童，毫无疑问，不善于集中和维持注意力，多数3岁的孩子只能维持专注3~5分钟。
▎在6~12岁之间，孩子的注意力会有一个突飞猛进的进步期，孩子的专注时间可以提升到10分钟左右。
▎在15岁左右，注意力集中能力又会有一个飞跃，这是大脑进步和髓鞘化增多的结果，让大家的注意力可以维持20~25分钟。
▎此后，大家的注意力水平趋于稳定，所以作为成年人，大家的注意力水平并没比青少年时高不少。
据沃特斯博士介绍，成年人工作时之所以可以一直专注在电脑或工作台前，并非大家能连续好几个小时维持专注，而是大家在不断地重新集中注意力，重新维持专注。
回想一下，当大家来到办公室后，打开电脑，专注一段时间后，也会随手喝口水，也会两眼看看远处考虑另一个问题，也会忽然想到早上忘记提醒孩子带水杯。
只不过大家又能非常快地专注回来罢了。
而大家常常需要孩子把注意力集中在一件事情上，并长期维持这种状况，不由于别的事情分心，大家的需要太高了。
如此不是在提升孩子的注意力，而是在强迫他们坐在书桌前而已。
真的提升孩子的注意力，应该是引导孩子自发地十分专注于某一件事，让他增强这个能力。
美国心理学家朱利安· 斯坦利的研究中也指出：
学生只有达到在外面看着十分专注、刻苦、自觉的学习，而自己觉得十分自然的时候，学习就进入了有效的深度学习阶段。
大家常常看到，孩子在玩乐高积木时一玩就是一个小时，吃饭喝水上卫生间都给忘了。
这个时候孩子就已经进入了深度专注的状况。
培养孩子这种自发的注意力，才是重点。
03
注意力的形成是一个体系化过程，需要创造肯定的环境，与肯定的刻意训练。
但这并不是只有专业人士，才能练习孩子的注意力。
只须父母学会了肯定的原理和办法，就能从日常找到不少机会去练习孩子的注意力。
特别是那些被手机侵占的碎片时间，用来做注意力的练习，比较合适不过。
等车、排队、学习间歇等碎片时间，跟孩子玩一些有趣的游戏。
用孩子喜欢的方法去加大注意力的练习。
无声无息中，孩子的注意力，就“高人一等”了。
01 等车、坐车
等车或坐车时，因为不便捷用道具，所以最好的注意力练习道具就是周围所能看到的所有。
让孩子找车牌号码中的某个数字，找门店招牌上的某个文字，找这个路口的路牌在哪儿，找红绿灯周围有没摄像头……
路上的所有，都可以用来提升孩子的注意力。
平常跟女儿玩的时候，我就发现：
她找出来的数目越多，越开心，越想玩，就越专注去找。
无声无息中，就已经进入深度专注。
这个游戏成为我和女儿等车、坐车的主旋律之后，她的各种无聊、晕车、扭捏，都无影无踪了。
▎母亲背包里有哪些：
一般出行，为了练习孩子注意力特意拿上道具，没太大必要。
母亲的背包，就是一个非常不错的道具。
让孩子看3-5秒钟背包里有哪些物品，然后拉上背包拉链，问孩子背包里头有哪些。
每玩一次，可以将背包里的某一样物品拿出来之后，再跟孩子玩下一轮。
除去说出物品名字以外，还可以让孩子说说物品的颜色，换着法子玩。
这个游戏，注意力、察看力、记忆力都能加大，一举三得。
▎接数字：
玩这个游戏的孩子必须要达到能流利数数的阶段。
特别合适在婴幼儿园刚刚学了数字的孩子。
父母说出几个数字，孩子要接着往下数出一样多的数。
比如，父母说1、2、3，孩子就要说4、5、6。
父母说7、8，孩子就要说9、10...
这个游戏不只能练习孩子的专注力，还可以引导孩子掌握更多的数字。
▎大小西瓜：
这个游戏至少需要3个人，最好拉上父亲一块玩。
第一个人当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子。
接着第二个人说“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子。
依次直到最后一人。
类似的游戏还有，母亲说“左手”，孩子举起右手。
母亲说“往前一步”，孩子就向后一步。
这类的游戏，可以破除思维的定式和思维惯性。
也是练习孩子专注力的一种办法。
03学习间歇、写完作业▎抓手指游戏：
母亲可以随便从书上找一段文字，找到文字里出现频率较高的某一个字。
如：弯弯的月儿小小的船，小小的船儿两头尖，我在小小的船里坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天。
让孩子把食指放在母亲的掌心附近。
当母亲念到文字里的“小”字时，母亲就会抓孩子的食指。
孩子听到“小”字时，就要迅速抽离食指躲避。
每次玩这个游戏时，家一直一片笑声。
女儿长期学习后紧张的神经，也会由于这个游戏小小的刺激而放松不少。
然后又能非常不错地投入到下一阶段的学习。
▎衣服拍一下、食物拍两下：
这个游戏可以结合语文、英语等学习过的词语来玩。
在小学一年级的英语里，每个单元学习的都是相相同种类型物品的词语。
母亲就能挑出一组衣服类的单词，和一组食物类的单词，混合在一块。
当母亲念到衣服类的单词时，孩子拍一下掌。
当母亲念到食物类的单词时，孩子拍两下掌。
如此既能让孩子在学习间隙放松，又无形中帮助孩子强化所学到的单词。
成效杠杠的。
▎数字6的倍数：
这个游戏合适大一点的孩子，跟大人一块玩。
一人说一个数，但轮到带有6的数字，与6的倍数的数字的人，就不可以说话，用拍一下掌代替。
这个游戏，很训练孩子的注意力和大脑的运算能力，大人有时都会算错哦。
法国生物学家乔治·居维叶说：
天才，第一是注意力。
这个注意力，应该是孩子自发的、自然集中的注意力，而非大人强迫的。
把孩子被手机偷走的那些碎片时间，拿来跟孩子一块玩这类有趣的注意力练习游戏。
孩子肯定能在游戏中，无声无息地，玩出一身专注的能力，玩出一个不同的将来。
作者介绍：嗨，我是娇娇妈，专注于服务数百万母亲的家庭教育平台。我的文，偶尔理性冷静、偶尔温暖深情。但愿，大家相识后，你懂自己也懂孩子。
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