篇1：高中三年级生高效科学备考指南
疫情特殊时期，教育部采取停课不停学的教育指导方针，针对新的学习模式，父母和学生们直呼不适应，两三的毕业班学生更甚，在家学习环境相对比较轻松，多种环境原因影响学习成效，不少学生对于现在我们的学习进度一无所知，这时很考验高中三年级的学生的自觉性和自律性，面对这种情况，高中三年级学生如何做?
第1、明确的目的和计划
我市一所高中某高中三年级班主任表示，高中三年级学生要了解地知道当天需要做的事情，并按轻重缓急列出。然后创建一个时间表，按计划顺序列出每一个学习任务。
经过一天的学习，高中三年级学生需要复习：现在的学习任务完成了吗?他们会在哪儿分心?缘由是什么?以后怎么样防止?当他们在一天内完成大多数任务时，他们会意识到坚持计划是多么的有收获感。高中三年级学生只有有明确的学习计划，才能有学习的热情。只有当大家对学习计划有足够的渴望和动力时，大家才能获得进步。
作为一名高中三年级学生，大家应该意识到大家不可以受自己情绪的影响。大家要合理规划我们的时间，确立我们的目的，继续学习，坚持到底。不断克服学习困难，改变不好的学习态度，提升学习效率。
第2、提升学习注意力
在学习上要有礼节感，要有周密的计划。高中三年级学生需要合理分配我们的学习时间和任务，具体到解决一个复习资料、背诵一个重点要点、达成学习计划的不断完成，才能有所收成。然而，在线学习时间的宽松使得考生更容易推迟我们的目的和计划。
教育范围的一位专业人士表示，高中三年级学生需要坚持完成计划，同时给自己一个明确的休息时间：学习40分钟，休息10分钟。学习需要与老师的教学安排同步。你需要和你的家人交流一段固定而不受干扰的学习时间。你需要提前整理好你的桌子，穿整齐。只有在学习中有仪式感，才能打造好的学习环境，增强学习的注意力。
记笔记是保证学习成效的首要条件。教师讲课大多有提纲，反映了教学内容的重点和难题。它们是有组织的和要紧的，需要记录在笔记本上。高中三年级学生如对老师的内容有疑问，应准时写下来。这种怀疑可能是他们我们的误解导致的。不知道，师生可与时在线互动。它也可以写下来，以便于未来的学习和讨论。教师解决问题的技能、思路和办法，对启发思维、开阔视线、进步智商、培养能力、提升解决问题的水平都有非常大的帮忙。记住教师对课堂内容的总结，找出要素和各部分之间的联系，学会基本定义、公式、定理，找出存在的问题，找出规律，对课堂内容有一个全方位的认识是很有用的。
除此之外，应注意的是，在学习时，桌上只存放一些目前学习任务所需的用品。考生通过手机、电脑等上网学习，但同时也会接触到游戏、电子书等浪费时间费力、影响注意力的内容。因此，考生需要拒绝这种魅惑，在空闲时间与家人交流。
第3、劳逸结合，掌握考虑
专家表示，在高中三年级备考的冲刺阶段，学生或许会常常感到疲惫和疲惫，这就需要学习放松和提神。大家要掌握在完全放松的状况下学习，从而大大提升大家吸收常识的能力，从而用一半的努力来应对学习的高困难程度。大家还需要了解，假如大家想学习常识，大家需要通过老师的指导和大家的考虑。做题只不过为了提升做题的熟练程度和综合运用能力。有少量的问题需要做，但同时，大家也需要考虑作者的意图，与怎么样通过其他渠道获得相同的要点。
高考考试倒计时仅剩两月有余，对于高中三年级学生来讲时间相当宝贵了，愿所有高中三年级学生可以在这个阶段收心，竭尽全力，完成每一项学习任务，将我们的目的做到心中有数，高效的渡过每一天，考上一所理想大学。
篇2：高中三年级生高效科学备考指南
1、@WonderAutumn：向你请教一下，如何在考试前全方位测试要点呢？是把课本翻一遍还是做题呢？
答：我感觉你可以找上一届的考生借一本考试概要，当然网上也能下载到，根据大纲上的要点需要来对照，看看理解、运用状况。
2、@罂鱌suk：老师，你好。高中三年级开学一个星期明显感到晚上的时间不够用如何解决？
答：你的状况有更多的考生都会遇见，我建议你把最清醒的时间留给自己最应该做的事情，除此之外把作业中你感觉好题、对你有用的题目单独找出来做，把那些熟知的题，感觉做过的题，或者水平不高的题，用来提高速度，尝试一下，加油。
3、@A微博兔的星巴克：我做题习惯性对照答案，老师有哪些方法让其纠正吗？
答：对照答案是必要的环节，但方法有不少不同，假如做小题可以做不少道将来集中对答案，假如解答卷可以做一道对一道，但最好不要做一问对一个问。
4、@柠檬说它非常萌-：考理综时间不够用如何解决？
答：我给你一个非常不错的方法试试看看，找两套空白的试题（以前考过的）给自己考一套试的时间，全力完成两套，把存在的不足积累下来，如此你再考试试试看看。
5、@这一年为自己_：感觉到了高中三年级有点迷茫，想复习这一科，确又想着另外一科，感觉非常没自觉性。老师，请问该如何解决呢？
答：集中精力，把眼前的事情做好，要点是有限的，题型也是有限的。
6、@秩秩斯干-：老师你好，我的数学总感觉要点串不起来，还有英语的语法更不是非常了解。
答：要点串联需要题目为载体，比如说不等式部分，可以与函数与导数，分析几何，数列等常识综合起来，所以说题型是非常不错的载体，我感觉你暂时放手英语语法，其它的部分，英语成绩相反提高了，尝试一下。
7、@Anya--YUE：数学基础不好，有哪些方法补上去吗？
答：建议先根据模块学，不少模块不难学，比如三角、立体几何、概率等等，把这类分数拿到，并且是必拿，像函数与导数、分析几何这类模块，依据题型，能拿多少尽力拿多少，比如第一问，等等，如此你的成绩就已经有改观了。
8、@WonderAutumn：老师你好，我平时学习感觉挺扎实的，可是到考试时就不同了：心里非常慌，平时会做的题也做不出来了，更不要说不会的题了。
答：我感觉你常识漏洞不多，主要还是对考试驾驭不够，特别少一个环节，就是在考试前对考试中可能暴露的问题进行全方位的预测，然后依据预测内容，进行调整。
9、@R-H-H-Y：数学如何提升？中午睡不着如何解决？
答：数学提高的办法有多种，首要条件是看自己学习中遇见的问题有什么，依据这类去调整，午睡是一种习惯，假如没如此的习惯，就不要刻意强加给自己。
10、@周小小只：老师，我高中三年级了，是美术生，文综特别难背，有哪些好办法吗？
答：我感觉死记硬背一定是错误的，你可以把文综书拿过来，从头往后翻，看你有兴趣的部分有什么，并且对这类部分内容的认知如何，从你一个人认知好的部分，兴趣的部分开始衍生，如此按部就班的复习，应该会有改观，千万不可以机械的抄和背。
11、@蔡娜新：老师，历史三本经济政治文化感觉学起来非常乱，该如何记忆？
答：专题是非常不错的载体，比如说是邓小平诞辰110周年，近期央视的《历史转折中的邓小平》，你可以联系到历史背景、国内、海外的部分，哲学中的认识、实践，中国的社会规范，市场经济等等，确立主线，围绕主线学习。
12、@MS杜_Jason：祝老师，我非常讨厌目前的自己，在学校还好，可是只须回到家我就什么复习资料都不愿去做，我真的非常想克服这个不好的习惯，可是我要如何做？
答：我感觉先要解决两大性格上的不足，一是拖延，而是贪多的习惯，除此之外做事打造目的要明确，如此坚持下去，应该会改变的，加油。
13、@SkylaRDiamondS静陆：虽说刚步入高中三年级，但成绩非常着急。不了解如何消除两年的焦虑症。想去好的大学自主招生，不了解如何报名？
答：今年自主招生考试时间已经做出调整了，可能要依据高考考试成绩确定目的自主院校，先弄好高考考试是重点。
14、@Ema_Non：历史一直不好，感觉有的题目跟学的内容都没关系，没信心坚持下去了，多背书真的有用么？
答：和死记硬背的内容真的关系不大，回归到题目本身，从做题需要研究起，看看什么常识才是做题应具备的。
15、@小纯子威武：感觉科科都要看，没时间如何解决？
答：时间对每个人都是一样的，根据常识模块来如此会更好一些，大模块长期学，比如完型、阅读、作文、数学压轴题，小模块集中学，全方位学，携带学。
16、@起司里的cheese：作文一直写不好，并且感觉文科的东西背了一直忘记，该如何克服？
答：要站在不同人的角度上考虑问题，命题者、作文本身、阅卷者等等，看看他们的初衷和目的是什么，弄懂这类，总结一下，写好作文必须具备的的条件是什么。如此做应该有效的。
17、@暮玥汐：老师请问理综如何才能飞速提分？很多做题真的有成效吗？特别是学习化学的办法，应该如何学？
答：我感觉学习中除去认清自己存在什么不足外，还要依据规律来学习，比如说化学，建议你先从元素与化合物开始弄了解其特征和性质，然后联系化学基础理论，最后通过做题来实践。
18、@_我送你捧花背过脸却泪如雨下：课前，课后，周末的时间该怎么样正确安排？
答：：只说课后和周末。高中三年级的学生要有两套策略，一是紧跟着老师走的策略，一个是依据自己近况安排的策略，这类都可以放在课后，周末用来休息和调整，做周计划，总结。
篇3：高中三年级生高效科学备考指南
在多年的高中三年级复习备考中，老师觉得以下六句话可以作为引导高中三年级学生科学备考和应考的基本指南。这六句话就是：基础决定能力；过程决定结果；细节决定成败；心态决定状况；态度决定高度；落实决定所有。
基础决定能力
毫无疑问，高考考试复习的主要目的就是要回归基础，巩固基础，夯实基础。没基础，就没能力。高考考试中每一道题的考查都不能离开基础，可谓成也基础，败也基础。基础分拿不下来，总分就没办法上去。为此，对入门知识要有足够的看重和耐心，不可以急于求成，基础总是来自多次的重复和测试。
过程决定结果
有的学生由于平常对复习不够看重或时间投入不足，所以总是到了考试结果出来将来才感到紧张。复习备考的过程事实上就是一个系统过程，每一天、每一节课、每一次考试都是备考过程的一部分。假如平常在某个方面不够看重的话，势必就会产生不好的的结果。只有看重过程的投入和调控，才能期待好的结果。
细节决定成败
这里所说的细节主如果指考试时出现的细节性错误。如：填涂错误、书写不规范、卷面不整洁、符号、术语、标点符号错误、错位答卷等。而这类细节性错误又总是是由于平常不够看重而累积而成的。值得一提的是，这样的情况总是出目前部分思维比较活跃的理科生当中。由于这部分学生思维比较活跃，其注意力主要聚焦在答卷上，结果总是把一些细节的东西又忽略了。
心态决定状况
高中三年级学生在复习备考过程中要完成很多的训练或测试，而考试的结果总是又会带来心态的变化，所以要正确看待考试结果，理性同意考试中的失利与挫折。不骄不躁，平和淡定，乐观进取，才是高中三年级学生应有些心态。
态度决定高度
对待复习备考的态度总是决定了设定目的的高度、时间投入的高度、精力专注的高度与成绩达成的高度。思想看重，学习专注，理性看待高考考试，积极迎接挑战，享受学习过程，这应该成为高中三年级学子的基本态度。
落实决定所有
在高中三年级复习备考过程中，每一个学生都有我们的复习计划，天天都要完成肯定的学习任务。制定计划并不难，难就难在是不是可以落实。落实就是行动，落实就是付出。假如天天都能落实既定任务的话，那样就等于走向成功的道路了。
篇4：高中三年级生高效科学备考指南
高中三年级复习的什么时间考虑--精准把握 科学备考
依据新教程特征、新考试大纲需要进行高中三年级复习的什么时间考虑
1、教程准确把握三特征
1.新教程的核心
全方位贯彻党的教育方针，全方位推进素质教育，使学生在常识和技能、过程和办法、情感态度与价值观三个方面得到统一和谐进步。
2.新教程的3条主线
（1）体现化学科学的学科特征
充分强调化学是一门以实验为基础的自然科学。实验和推理是探究化学的基本办法。定量研究的办法是化学成为科学的要紧标志。
（2）展示化学科学的应用进步
密切联系平时生活，广泛介绍化学科学在传统产业升级、环境保护、食品安全、新材料、新能源等应用进步，主张绿色化学思想。
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篇5：高中三年级生高效科学备考指南
新一届高中三年级复习马上开始，总体来讲，高中一年级高中二年级和高中三年级的学习技巧是有肯定差异的。为适应这种差异，部分学生的学习思路需要再捋一捋。本文整理了部分师兄师姐的复习经验，供参考。
语文
最佳选择读、背、默
从语文学科的特质来讲，积累的渠道虽然多种多样，但最佳选择的办法还是读、背、默。这或许并不新鲜但却有效，也是参考多年考试经验总结出的智慧精华。多读方能形成语感;多背才能积沙成塔;多默就能长久不忘。久而久之，由量变到质变，按部就班，达到熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟的境界。语文要靠一点点积累，高中三年级天天跟着老师复习步伐进行，扎实完成老师布置的任务。留神看过的新闻和文章，注意从身边的事情中获得感悟，随时搜集作文素材。
数学
重基础、少取巧
一般而言，试题都有难易比率。基础普通的考生不要在困难程度较大的题上纠缠。高考考试数学满分150分，假设最难的两道题没做，但简单的、会做的题目都答对了，那也很好，所以应该先保证会做的都做对，其他难一点的题可以再拼一拼。同时，在平常练习时尽可能少用一些投机取巧的办法解题。有的同学为了速度，会用一些考试方法，譬如选择题用排除法去做，其实如此不妥，由于这道选择题大概在其他试题中以其他形式出现，所以应该把每道选择题也当作大题来做，把一步步的原理与推理弄了解。
英语
主动补差、内外有别
英语考试试题分不少类题型，要抓住我们的弱项有针对性地去提升。譬如不善于阅读或者完形填空，在老师整体复习时就要主动迎难而上重点学习，也可以自己找该种类的题目做相应训练。课内学习应按部就班，跟随老师的步伐，充分有效地借助课堂时间，提升听课的效率;课外重视延伸拓展，适当阅读英语期刊，通过结合高考考试考试知识点进行针对性练习，在非常短的时间内复习完所有些要点，提升复习效率。另外，学习材料必须要精，太多的话只能减少效率，影响复习成效。
文综
常识系统化非常实用
文综有不少要点，但要点之间是相互联系的，而这种联系又有多种表现形式。可以参考专题，也可以参考逻辑有意识地把要点串联在一块，把常识系统化，这点对于学历史和政治是非常有用的。地理学习要习惯看图，天天抽出时间有目的、有计划地熟知地图，并在理解要点的基础上把它们融汇在一块。掌握自己去概括，依据当年的热门来辐射全书的要点。
理综
题海战术不可取
不少同学做理综题总是有一个误区，了解自己哪儿比较差就特意去做不少题。其实要想提升比较弱的项目，采取的办法不应该是盲目追求题量，而是要把一些没想了解的原理想了解，由于没搞了解，即便这道题做对了也不了解为何对，如此比较容易打击自信心，而且没什么实质性的提升。花时间想了解原理，比做十几道甚至几十道题目更有用。另外，要看重错题本，到了考试复习时翻翻错题本或者把错题当成新题再做一遍都非常有好处。
篇6：高中三年级生高效科学备考指南
大家要明确一个目的，到了这个阶段，常识不是主要的，所有以分数为出发点，哪儿能挖到更多的分数，大家的精力就放哪儿。
内容导读：
高中三年级学生在学习中常见存在的问题。
高中三年级三轮复习办法及方案。
父母在这个阶段需要注意的事情。
1、高中三年级学生在学习中常见存在的问题
学生们复习时存在的问题有非常多种，譬如上课不会听讲、不会做课堂笔记、课下不会做复习、作业拖的时间过长，目前阶段还模糊我们的问题，盲目做题等等，特别是高中三年级学生的问题在高考考试考试前的这期间暴露的愈加明显，在最后的的这一段的时间，高中三年级学生只有把这类问题准时解决掉，才能为高考考试扫清障碍，顺利的升入一所理想的大学，达成我们的梦想。高中三年级学存活在的一些问题体现如下：
1、高原现象又称瓶颈效应。相当多的高中三年级学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的常识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象，不少同学都说，遭遇了学习瓶颈。
2、舌尖现象。高中三年级学生在平常的学习或考试中也会看见一些比较容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为舌尖现象。
3、克拉克现象。一些学生平常学习成绩出色，考试前筹备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，尤其是到了高考考试如此的要紧时刻，却发挥失常，总是表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里好像一片空白。此即为克拉克现象。
4、心理饱和现象。进入高中三年级，大部分学生只有一个目的就是考大学。为了这一目的，不再参与其他活动，只不过重复地进行着很多的训练，因为活动单一，结果在未来的学习中出现疲惫、学习成效不佳的现象。这就是所谓的心理饱和现象。
5、阴影缠绕现象对结果成败的过份关注，结果却叫人失望。无论是平常的小考还是大考，过度的关注成绩，假如考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为阴影缠绕现象。
2、高中三年级三轮复习办法及方案
以上高中三年级学存活在的问题非常常见，大伙可以回顾一下，是不是多少存在这种问题？
有些同学由于在高中一年级、高中二年级落下的常识不少，进入高中三年级特别是近期的几次综合考试，对我们的成绩十分不认可，很着急，但又不了解怎么样高效的找出以前常识上的漏洞，只好天天都要做很多的题来查找漏洞，天天都要做到12点之后，可是成效并不好，而且在考试时常常出现答案就在嘴边但就是写不出来这样的情况，成绩不理想、自信心也遭到了打击，感觉我们的努力没得相应的回报，对学习失去了兴趣，计划舍弃学习了。
进入新高中三年级总复习之后，可以预见学生的学习时间愈加少了，绝大部分学校或同学给自己悬上了高考考试倒计时。但大部分同学们在这个阶段常见感到比较茫然，无从下手。新高中三年级立刻要进入第一轮复习了，所以大家也应该合理的利用这一年的时间，有针对性的解决目前存在的问题，为自己取得迈向成功起点的机会。
下面说一下常规的备考阶段和学习计划，与目前大家务必要做的几件事：
高中三年级三轮复习按时间大致分为：
（一）、第一轮复习（9月3月初）基础能力过关时期
一边是高中三年课程的回顾，一边是常识遗漏的查找,这也是为高考考试总复习常识系统化、能力化做好筹备的时期。高考考试是考三年的内容，而在高中一年级高中二年级落下的常识不少，而高考考试的其中的一个黄金定律8020法则，就是指高考考试考试试题的80%是入门知识，20%是稍难题的综合题，把这部分的基础做好的话，就能上一所很好的大学。所以需要把这两年的入门知识补上，防止高考考试时这类常识变成失分点，自己通过做很多的题来找漏洞成效不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫，决定舍弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。大家做题不贵多而贵精。应该做囊括高考考试的重点、难题、考试知识点的题和通过对照老师讲的具体内容测试出漏洞。
显然大多数学生已经完成了这个阶段，假如少部分学生基础没学会结实的话，还是老老实实的根据第一轮的思想去备考，由于整个高考考试中，基础及中等困难程度的分数比率很之高，抓好基础将能获得更多的分数。
（二）、第二轮复习（3月初5月中）综合能力突破时期
1、进行典型题练习，提高实战能力。高考考试黄金定律二就是典型题法则，其实假如大家把高考考试的方向把握准了，高考考试的出题模式弄了解，大家在平常的学习会非常轻松。不仅仅是在数学、物理如此的理科有典型题，文科的东西也是遵循这一原则的，譬如语文的作文，一篇文章好的结构、好的句子，大家都可以用来模仿，譬如诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族妈妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。这是关于诚信的比喻，那大家就能借鉴一下，仿造句子。如：诚信是开国领袖面对新中国第一缕希望作出的中国人民从此站起来了的召唤。诚信是继往开来的领路人俯视西部作出的中国要达成伟大复兴的决定。学习就是一个由模仿到驾驭的过程，大家在借辨别人精彩点的同时也是积累常识的过程，最后由量变到质变，使大家成为一个出口成章、才华横溢的人，所谓熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟。
2、构建常识体系，进行专项训练。体系是综合的根本，专题是提升的保证。大家在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。高中三年级学生在考试时常常答案就在嘴边就是写不出来这样的情况就是大家所说的舌尖现象，它常会干扰到考生的情绪、信心，所以需要加以克服。高中三年级学生张扬在平常要扎实地学好常识，通过形成常识互联网打造起有效的常识体系，借用理解记忆等方法调动复习的积极性，巩固所学的常识，打造起有效的检索体系，在需要运用常识的时候能准确、准时地提取出来。当遇见舌尖效应时要维持冷静、放松，如此可能够帮助常识的回忆。
3、形成人高考试体系，练习解题思维（飞速做题方法练习）。不少题型可以归类挖掘共性，特别是理科题型，题目和条件都有其内在的关系点的，普通的解题入手办法不外乎为顺着题意来，或者以寻求的结果为出发点逆向推导，只有掌握从题目本身探寻做题的入手点，或形成肯定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题，立于不败之地。所谓的考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路，到这个时候可以减弱大家研究题目本身要点的比率，加大研究做题第一思维的比率，通过相同种类型套题来总结和调整首次想的方向，及总结其中解答的思维共性，是可以迅速帮助大家获得分数的。
目前大家处在第二轮末段阶段，不少同学开始发急了，所谓欲速而不达的道理大伙都了解，这个时候千万不要麻木做题，看到什么题抓来就做，做对了不去总结提炼这种思想的话，只能说你会这道题而已。做错了看答案听解说了解了而不去考虑凭什么这么解答，到考试的时候还是不会的，做题千万不可以和口渴猛灌水那样，除去肚子涨，什么味道都没留下。
4、目前阶段的几种容易见到备考办法指导。目前阶段备考办法不外乎是题海战术+课本反复查询。较为科学的学生已经开始归类解答，或总结之前错误的的题型。更有方法的一些学生已经开始进行构建种类模型（以典型题为原形），并开始日渐网化常识体系了。大家的建议是在最短的时间内依据自己获得最大的成效，合适随大流的跟着学校老师走，基础掉队同学们就该上课的时候记好笔记，其余时间多花些时间在课本与练习题上（课本章节后习题训练），感觉在学校已经没办法提高的同学，借助套题演练，种类总结来总结和提升我们的做题精准度和速度，这个时候总是是思维的比拼，而不是努力程度的比拼。与其花费很多时间盲目做题，不如多花点时间总结总结会做的题型中的思维步骤，解答步骤。对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长期的做套题，或者想方法耗尽精力后（如长跑后，冲刺跑后），再做卷子，或压缩做题时间（2/3~3/4的考试时间做完卷子），以练习考场状况。
（三）、第三轮复习（5月中5月底）应用能力提升时期
1、调整心理状况。对于每一位参加高考考试的学生来讲，大家都期望能获得成功，而要想能发挥源于己的最高水平就应该具备瓦伦达心态。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没其他人身安全保护手段，还有来自风雨等不利原因的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他一直能获得成功。对此，瓦伦达说：我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。后来，心理学上把这种专注于做我们的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。面对高考考试，大家所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考考试成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要维持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，可以尽量熟练地学会所学常识，在高考考试中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩和结果反而会事与愿违。她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比，只须今天的自己比昨天的自己有收成，那她就是进步的，她就没虚度光阴。
2、树立正确的高考考试目的。正确的目的是大家用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家，一生创作了很多的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别要紧的地位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智商竞赛，其中有如此一个题目：假如法国最大的博物馆卢浮宫着火了，状况只允许抢救出一幅画，你会救哪一幅？结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最好答案获得该题的奖金。他的回答是：我救离出口近期的那幅图。成功的最好目的不是最有价值的那个，而是凭借大家的能力最大概达成的那个。大家也要结合自己的状况拟定适合的高考考试目的，通过大家的努力，肯定可以达成我们的梦想。
（以上两个案例平常作文可以用）
3、检验复习，强化记忆。在这最后的阶段主如果通过做几套高考考试的考试真题，准确把握高考考试的出题方向，并注意一下规范的答案，以便自己在高考考试时能把答案做到规范、简练。
大家在高中三年级这重点的一年需要科学、适当的安排好复习时间，当时间的主人。忌为赶进度而开夜车煮生饭，也忌老牛拉破车，考试日期到了还未复习完一个循环；更忌无计划无目的，听其自然，复习到哪儿算哪儿，我在这里衷心的期望在高考考试的列车开来时，大伙都能搭个顺风车。
（四）、考试前调试期（考试前一周）
到了考试前一周，尽可能调整好心态上考场。平常不要钻牛角尖，以看题考虑为主，切忌还在全力攻克陌生的非常难题。应以回顾为主，课本要点有无遗忘，平常常做题型熟知与否等。维持好的精神状况和自信心最为要紧。
3、父母在高考考试阶段需要注意的事情
高中三年级学生由于高考考试和升学的重压，大体上心理健康情况较差，总是容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力很难集中、人际关系敏锐等心理疾病。父母的言行也会传染给孩子，在最后这个阶段，父母要配合学校的教学工作，如从创造安静的复习环境、适合减少期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一块帮助孩子度过这个关键时刻。张扬的父母也应该依据她的具体状况给她制造学习的环境，让她集中注意力去学习。
最后的胜利不是是一直遥遥领先的人，而是是坚持不懈、永不退缩、毫不放松的人，高中三年级学生只有树立了正确的目的，调整好心态，并借用高效学习的办法，来取得成功！世界上的事开始比较容易，但却难成功。由于成功意味着需要学完常识的全程，意味着历尽千辛万苦，依旧执着；意味着满身伤痕，也决不舍弃；意味着受尽伤害依旧心地善良；意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前迈进。不跨越极限，大家会吃尽苦头；要跨越极限，则要经受更多的考验，但只须你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳必然会携带满天的朝霞为向着东方奔跑的你升起。
