中考备考，不少同学都领会到前所未有些紧迫感，然而并非所有事情都能得偿所愿，漫长又短暂的复习阶段，总会遇见如此那样的问题。
整理了中考复习阶段最易遇见的五大“怪象”，同时给出了相应的解决方法，期望大伙能合理避免问题，在有限的时间内健全最后的复习，获得优秀的成绩。
“高原现象”又称“瓶颈效应”
不少同学在前期复习中，成绩比较容易提升，但一段时间后，便会出现学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的常识都变模糊的现象。
这就是大伙口中所说的，遇见瓶颈期。
解决方法：
梳理学习计划
没办法获得进步，大概率是由于之前的学习计划已不适用现阶段。所以，此时先梳理现在的成绩状况，考虑什么科目还有提高的空间，这类科目假如可以提高，需要在哪类型型的题目上下足功夫。通过自我梳理，找到突破口。
夯实基础，适度拔高
还有一部分同学原本基础就不扎实，在做题中应用起来有困难。所以此时应该紧跟老师做好复习，同时适度刷题，在学会入门知识的首要条件下，自我提高。
“舌尖现象”
大部分人都遇见过这种情况：平常非常简单、很了解的人或词，等话到嘴边时就是没办法想起。
这种现象在考试中也常遇见，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来。心理学上称这种特使现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是没办法忆起。
解决方法：
形成常识网
重点在平常要扎实地学好常识，通过形成常识互联网打造起有效的常识体系，借用理解记忆、多感官记忆，采取准时复习、分散复习、系统复习等方法调动复习的积极性，巩固所学的常识，打造起有效的检索体系，在需要运用常识的时候能准确、准时地提取出来。
维持冷静
无论平常学习多么认真，总会有的地方学得不是非常扎实，尤其是处在紧张的考试环境中不可防止地会出现舌尖现象，这个时候要维持冷静、放松，可以想一想与之有关的学习内容。
努力回忆
假如过一段时间还不可以想出答案来，就要努力回忆面临的问题与以往所学的什么课程、所记的什么笔记及复习资料有关，从而找到解决这一问题的有效线索。
转移注意力
假如还是不可以记起来，就应暂时放手这道题，把注意力转移到其他题目上，以免耽误太多的时间，或许过一会就能找出答案，更大概在做其他题的过程中遭到启发而茅塞顿开。
“克拉克现象”
“克拉克现象”原指出色运动员在重大比赛中不可以正常表现出所具备的竞技能力，比赛失常的现象。
将场景切换至学习日常，大家可以发现一些学生平常学习成绩出色，考试前筹备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，尤其是到了期末考试、模考如此的要紧时刻，却发挥失常，总是表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里好像一片空白。
此即为“克拉克现象”。
解决方法：
正确认识和淡化考试有哪些用途
考试不可以决定所有，它不过是通过笔试的方法，测评你对常识的学会程度，与该阶段的学习状况，因此不要过分紧张，只须展示源于己的综合实力即可。
强化自信心
只有充分相信我们的实力，才能在考场上沉着应付，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。
唤起积极情绪
应该注意多用正确和一定的词汇来唤起积极情绪，尤其是在出现困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词汇暗示自己，进行深呼吸，掌握一些自我放松的办法，而少用否定性词汇，如“别紧张！别慌！可千万不要出错！”等词，维持好心态。
“心理饱和现象”
大部分学生只有一个目的就是升学考试。为了这一目的，不再参与其他活动，只不过重复地进行着很多的训练，因为活动单一，结果在未来的学习中出现疲惫、学习成效不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。
解决方法：
保证充足的休息时间
充足的睡眠是使大脑维持好学习状况的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，致使心理饱和。假如自己感到疲倦了，最好立刻休息几分钟。在学习中也应多增加几次休息，通常来讲一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。
擅长释放情绪
当学习或日常出现问题，情绪不佳时，必须要找到释放点，譬如找朋友倾诉，或者运动释放重压。
“阴影缠绕现象”
对结果成败的过分关注，结果却叫人失望。无论是平常的小考还是大考，过度的关注成绩，假如考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。
解决方法：
调整心态
日复1日的考试和升学的重压，同学们大体上心理健康情况较差，总是容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力很难集中、人际关系敏锐等心理疾病。父母的言行也会传染给孩子，在备考阶段，大伙必须要稳定好心态，调整好期望值，踏实认真地筹备。
分解计划
不要一直看着我们的大目的，此时此刻，大目的对你而言没太多的实行力，着眼于当下，适合地减少或分解我们的小目的，一步一步挨近，当你完成一个小目的时，适合地勉励自己，譬如放学时可以去喝一杯奶茶放任一下。
