尝试过约束自己却如何也办不到的你是否非常烦恼？就是想刷抖音短视频想看剧，学习的时候心心念念着有消息回复，是否应该看？你是否会常常想：如何解决啊，好烦啊，救救我吧！既然如此，不如花五分钟，来看看北大学霸推荐的自律小技巧吧！
第一条：离得远远的那些以前叫你浪费太多时间的东西。
这一条是大部分人的都办不到的，说白了就是——学习工作的时候离得远远的手机。但这说起来容易做起来难，但，既然你有了这种想法，那就是想进步的表现。
美国也有心理研究表示，当最致命的魅惑，放在自己视线之内时，无论多么自律的人，都大概在这种魅惑面前功亏一篑。所以，说起来，大家控制不住地在手机上费时，也不完全是自律的锅，大伙还是要放宽心，不要过于自我否定。那样，离得远远的这种问题最简单的方法就是，把手机拿开！
第二条：规律的生活习惯。
什么是规律的生活习惯？不熬夜和早睡早起怕是已经让人说烂了吧， 但规律的作息时间确实是自律的基础。那什么可以帮助大家做到作息规律呢？
第一，不要为了减肥舍弃平时饮食。有时，节食和高效生活是不可兼得的。毕竟当人体因为节食致使营养不足时，人体的机制会自动节能而舍弃高效率的活动。
最典型的例子就是，我记得高中三年级的时候，大家班有一个女孩由于不去饭店吃早饭和午饭，支撑不住高考考试的重压和题海，晕倒在教室里。
第二，不要给自己熬夜的机会。屏幕前的所有人大概率会在睡前看一眼手机，然后这一眼就会变成——看到凌晨一两点。
如第一条所说，不如让手机离得远远的睡前的你吧！我的北大闺蜜在睡前一直的习惯就是：睡前半小时会让手机离开床头。
那样，不看手机，睡前还可以干什么呢？复习单词，看看书，记录一下今天的小确幸，敷个面膜，洗个澡，热个牛奶……都是能够帮助睡眠的办法！
第3、有人会说，你全篇让大家离得远远的手机，大家需要有朋友的消息等大家回复，有同事的邀约参加啊！那样这个就是我要说的：离得远远的无用社交。
我北大的闺蜜在期末季，有时为了防止无用的社交，会直接换上老人机，要紧的亲人朋友可以打电话或者短信联系，但在这种要紧的时候一般要紧的人也不会选择打扰，关系不是靠聊天来保持的。不少学习博主也推荐过自己在考研时换老人机的有关历程，我感觉也不失为在尝试自律无效的状况下，一种小技巧。
回归正题，真的的闺蜜和朋友是无需靠聊天保持感情的。和不少人在微信上社交的时候，不如好好想想，这个人我必要和他聊天吗？他对我的生活和事业有哪些帮助吗？我如此辛苦保持大家的关系有哪些利益吗？假如答案是相反的，在有礼貌的回话下，早点结束这场对话吧！真的的实力，比无用的人脉是要紧不少的。
假如有同事邀请你去逛街唱k，但你又恰巧在这天安排了学习的日程，不如好好想想，同事是和你关系非常近的同事吗，你需要要去唱k放松去商场购物吗？马父亲那里能不能买！假如这类都不符合，不去！
