近期，有小可爱问记者，好多逆袭的励志故事都有熬夜学习这一项，我是否也应该熬夜学习呢？记者想说，其实非常不主张大伙熬夜学习，比起熬夜，记者感觉早起的时间更有效哦。
临睡前，接到嫂子电话，让我帮忙评理。
起因是：过了今年暑假，小侄子就要上高中了。
而哥嫂家距离小侄子要上的高中，有大约30分钟的车程。嫂子感觉，小侄子天天7点钟到校，6点钟就要起床，太辛苦了。
她想在学校旁边的小区，租个房屋，让小侄子天天可以多睡半个小时。
可哥哥不认可这么做。哥哥感觉，多睡半小时意义不大，却要因此增加一份房租，减少全家人的生活水平，得不偿失。
其实，我很理解嫂子心疼孩子的心情，但半小时的路程，就这样大动干戈，使家庭失和，真的值不值得？
常言道：三更灯火五更鸡，正是男儿念书时。
南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制生活。
让孩子多睡半小时未必会让孩子精力更充沛，但早起半小时却可以让孩子比其他人提前半小时进入清醒的状况，等于天天比其他人多活了半个小时。
长此以往，会是件多么可怕的事？
老人总说，看一个家族能否旺百年，不看老子看孩子。看孩子有两点：是不是早起，是不是念书。
因此，一个孩子怎么样过早晨，就决定了一个孩子怎么样过一生。
01
想要变得出色，从早起开始
海外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的平时习惯。结果发现：
99%的成功人士，都有早起的习惯。
比尔.盖茨，天天凌晨3点钟就起床。
乔布斯天天6点起床，工作两小时，还可以陪孩子吃早餐。
李嘉诚，无论什么时间睡觉，肯定按时在早晨5：59分闹钟铃响后起床，然后读新闻，打高尔夫，去办公室，开始工作，几十年如1日。
王健林早上4点钟就起床，开始筹备一天的工作。
中国航天科工集团董事长高卫红也曾在一次演讲中提到，近四十年来，他天天早上4点到5点起床，用2-3小时的“纯净”时间进修常识，研究课题，写作书稿，维持对外做功的工作状况。
亚里士多德曾说：在天亮之前起床是个好习惯，这或有助于你的健康，财富和智慧。
前不久，我二刷了《生活效率手册》这本书，注意到一个之前被我忽视的点。
这本书的作者张萌，坚持早起20年。而且，她还有不少事情都坚持了十多年，量变引起质变，才有了今天的成绩。
张萌说：“所有习惯的培养，是从决定性瞬间——早起开始的。”
所以，千万不要小看早上这段宝贵的时光。
第一，这是一段优质的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼我们的硬本领。
第二，早起可以增加一天可借助的时间，比其他人早起两小时，每一个月就比其他人多出3天的时间，一年就是36天。
譬如张萌，坚持早起20年，那就比其他人足足多出了2年，720天。
日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的常识，汇聚在一块，一不小心就能帮助孩子通向成功。
出色的人都擅长借助早起的时间，因早起而产生的差距可以决定生活的胜负。
想要变得出色，从早起开始吧！
02
早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕
闺蜜上高中的时候，特别努力，一直学习到凌晨1点才去睡觉。但她的成绩并没多大起色。
直到，她和学霸做了同桌，跟着学霸改变了我们的学习技巧。
她坚持每晚11点就去睡觉，但在睡前会做好明天早上的学习计划。
第二天早上5点起床，15分钟洗漱，然后开始根据计划，有条理地复习昨天学过的常识，并在一轮总结剖析中找到昨天遗留难点的答案。
在上学的途中，脱离课本，再一次在脑海中回顾早上的学习内容，凭脑力梳理贯通。
照这个办法下来，闺蜜不只大幅度提升了成绩，甚至还多了一些时间，可以打打球、看看电影。
这个时候，闺蜜终于了解，为何学霸玩得非常快乐，也能考出好成绩。
闺蜜虽然学习到非常晚，看上去非常勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。
错过了黄金睡眠时间（晚上23点到凌晨5点），第二天即便晚起，也还是浑浑噩噩，又影响了白天的学习进度，晚上继续挑灯苦读，恶性循环就开始了。
而学霸借助早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻学习、梳理、分类，效率大大提升，自然事半功倍。
早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。
一方面是由于，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没熬夜带来的健康问题。
其次是由于，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。
1日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。
早起的时光，累积下的努力，就是孩子生活开挂的诀窍。
由于取得了早晨，就赚得了回弯道超车的时间。
奥巴马曾说过：当你一直提前，这个世界没什么是你办不到的。
想要开挂的生活，从早起开始。
03
怎么样让孩子不痛苦地早起？
曾国藩小时候常让人讥笑为“愚蠢之辈”，后来，靠两个词翻了身。
第一个词是“早起”，“黎明即起，绝不恋床”。
第二个词是“有恒”，他每天早起念书，从不间断，就连行军打仗时也不例外。
其实，假如想让孩子早起，一个很好的办法就是：培养习惯。
把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。
痛苦地坚持早起的人，肯定是不常常早起。
早起的习惯没打造起来，所有都是镜花水月，纸上谈兵。
那样，帮助孩子培养早起的习惯，需要做到以下几个方面：
1.爸爸妈妈要同孩子一块早起巩汉林曾在一次采访中讲到：有一次，他们的儿子巩天阔马上外出上学时，看到爸爸妈妈还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。
从那天起，巩汉林和老婆金珠便以身作则，坚持早起做饭。从此，儿子不只没再抱怨过，而且早起更自觉了。
爸爸妈妈的言行就是无声的老师。
爸爸妈妈做得好与坏，孩子虽然不会全盘同意，但还是会产生潜移默化的影响。
2. 用早睡保证早起，用早起倒逼孩子早睡大家需要要保证孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力认真学习。
所以，早睡是早起的首要条件，但有一点，父母应该注意。充足的睡眠，不是必须要睡够8个小时。
依据研究表明：有时睡8小时的成效还没睡7.5小时的成效好。为何？由于大家的睡眠是有周期的，1.5小时为一个周期，在周期结束的时候醒来是最舒服也最困难犯困的。
因此，保证4.5小时的睡眠，也就是3个周期，之后每次递加1.5小时，分别是：6小时、7.5小时……大家可以选择更合适孩子的。
3. 给孩子的早起行为一些奖励赖床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反应。
美国心理学家阿诺德提出了一种情绪的“评定—开心”学说：简单来讲，就是情绪产生的基本过程是：刺激——评估——情绪。
孩子对于“早起”这个刺激，评估一定是负面的，但假如给天平的另一端增加筹码，给早起、学习如此的事件加上一些奖励我们的刺激，就能让正面情绪一定量上抵消原有些负面情绪。
孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。
被视为家庭教育圣典的《曾国藩家书》中，用八个字总结曾家的教育诀窍：“早、扫、考、宝、书、蔬、鱼、猪”。
其中“早”——全家人早起，尤其是孩子们早起念书，被曾府上下，视为家教的核心大事而常抓不懈。
想要孩子变成一个出色的人，想要孩子有更精彩的生活，必须要从早起开始！
由于这个世界正在悄悄奖励那些早起的孩子。
就像富兰克林所说：我未曾见过一个早起、勤奋、小心、诚实的人抱怨命不好，好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命打败的。
