目前的孩子学习角逐重压是比较大的，一些孩子进入初高中后，学习任务重压也大大增加，一些孩子因为重压过大出现不想上学厌学的想法，父母此时必须要理解孩子，多与孩子交流，探寻各种办法帮助孩子缓解重压。
孩子子重压大如何开导他
倾听孩子的心声：心理压抑的孩子总是需要一个可以倾听他们心声的人，如此他们才会感到被尊重和理解。在家庭和学校中，父母和老师应该对孩子的情感生活进行关注。
关注孩子情绪：父母和老师应该时刻察看孩子的情绪变化，假如发现孩子有任何异常的反应和行为，需要准时进行干涉。容易见到的情绪异常表现有常常哭泣、失眠、过度敏锐等。
提供支持：给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们了解你是他们的后盾。帮助他们找到解决问题的办法，提供必要的资源和支持。
培养适应能力：帮助孩子掌握应付挫折和困难，培养他们的适应能力。鼓励他们面对问题并探寻解决方法，让他们了解失败是成长的一部分。
培养兴趣喜好：鼓励孩子参与自己喜欢的活动，培养他们的兴趣喜好。如此可以让他们更好地调节情绪，减轻重压。
初中孩子重压过大的表现
学习重压过大主要表现：在生活上会表现为食量大增或很长时间食欲不振；睡眠水平较差，常常失眠；常常感到不舒服，容易生病；已经有较长期没参加喜欢的体闲活动等。
在情绪上会表现为容易沮丧低落，常常看上去不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、别人的评价与对事情的描述都有消极倾向；和父母关系紧张，对爸爸妈妈有抵触情绪或常常与爸爸妈妈发生冲突等。
在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛刻、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考试前失眠等。
中考在即，孩子重压大紧张，如何解决
知道焦虑的根源是重点。很多孩子在中考试前感觉到的重压，总是来自于父母的期望、同龄人的角逐与社会对成绩的高度看重。在这种背景下，父母要掌握调整我们的期望值，尊重孩子的个体差异。每一个孩子都有我们的学习步伐和特征，过高的期望或许会让他们感到窒息。
打造一个轻松的学习环境至关要紧。中考复习期间，父母可以与孩子一块拟定适当的学习计划，确保学习与休息的平衡。适合的放松时间和娱乐活动，不仅能够帮助孩子减轻重压，还能提升学习效率。譬如，安排一些户外活动、家庭游戏或简单的兴趣喜好，都是很好的选择。
心理辅导也是不可忽略的一环。父母可以通过倾听、交流，帮助孩子表达内心的烦恼和不安。按期与孩子进行深入的交流，知道他们的想法与感受，可以让孩子感觉到被理解和支持，进而减轻焦虑感。同时，鼓励孩子参加一些心理辅导课程或团体活动，也能帮助他们更好地管理情绪。
拟定适当的复习计划。孩子们总是由于复习任务繁重而感到焦虑。帮助他们拟定一个适当的复习计划，可以有效减轻他们的重压，如分阶段复习和合理安排休息等。
提供情绪支持。当孩子完成一项复习任务时，准时给予鼓励和赞美，让他们感觉到收获感和自信心。譬如，你可以说：“你今天复习得非常棒，看到你在努力我真的非常高兴！”如此的正面反馈可以增强孩子的自信心。
教会孩子应付焦虑的办法。鼓励孩子用积极的自我暗示，譬如“我可以做到”、“我已经筹备好了”，帮助他们增强自信心。你可以和孩子一块拟定一些积极的口号，鼓励他们在复习时随时默念，增强心理暗示的成效。
