初中孩子考试紧张如何解决,如何调整考试期间心理状况？特别是升学考试，有时会决定一个人的命。一个人从启蒙念书开始，从小学到初中，从中学到高中，从高中到大学，要经过无数次的考试。考试使一些孩子感觉到压抑、紧张、担忧、焦虑不安、脑袋发胀，使得本来学过的常识一时想不起来，有些甚至忘掉，以致不可以发挥源于己的最好水平。
导致孩子考试心理状况不佳的重要原因有：考生情绪过分紧张，引起急躁；对不会的题缺少信心，有些甚至感到绝望，不会科学地用脑，采取单打一的复习办法等等，致使大脑皮层机能失调，使同意能力和记忆能力都大为减少。作为父母，假如能非常不错地引导孩子正确对待每次考试，对孩子能科学地进行心理调整，就能维持孩子大脑最好的学习状况，如此考试效率就会大大提升。
如何才能使孩子在考试期间进行科学地、合理地自我心理调整呢?
一是考试前要渐渐培养孩子正常的应考心态。正确对待每一次的考试，考试只不过衡量孩子的学习成效，不必产生惧怕心理，彻底消除考试紧张及担忧、焦虑不安的情绪。
二是考试前坚持好的生活规律。每个人都有我们的生活习惯和规律，孩子在考试前，父母尽可能不要去打乱它。考试前增加一些复习时间是完全必要的。但，假如废寝忘食地拼命冲刺，那是不可取的。不可以一天到晚捧着书不放，需要保证孩子充足的睡眠，如此有益于疲劳的神经细胞恢复正常。鼓励孩子参加一些轻微的体力活动及体育活动，调整体能，从而使脑子从紧张的活动中得到休息。只有做到这类，才能提升复习的效率，这真是“磨刀不误砍柴工”。
三是复习办法合理，父母要合理安排孩子的复习时间，早晨起床后半小时，上午8-10点，下午6-7点，临睡前1小时，是一天记忆的最好期，特别是早晨和临睡前，更是记忆成效最好时刻。所以父母要抓住这个时期，使孩子充分借助，，如此成效最好。
四是要引导孩子在考试期间不怯场。当试题发到手中时，要好好地看题，从易到难，对于考试试题要点的出现忽然忘记时，也不必着急，把考卷合上，微闭眼睛，尽可能使大脑恢复平静，使我们的头部和全身肌肉松弛下来，将心情平静下来后再重新去看试题，如此就能飞速恢复到最好考试状况，就能在考试中考源于己的水平，获得认可的成绩。
