高中是孩子学习的要紧阶段，这个时期，孩子的听课效率将对孩子的学习成绩产生直接影响，然而一些孩子因为学习重压大，或缺少学习兴趣，出现上课注意力不集中，打瞌睡的现象，父母必须要准时引导孩子正视学习的重要程度，帮助孩子合理安排学习时间。
高中上课打瞌睡咋办
1、提升睡眠的水平。在有限的睡眠时间，提升睡眠的水平，是改变睡眠的最好方法之一。睡觉前不要让大脑太开心，如睡觉前刷手机甚至打游戏，看剧什么的，可能就非常难入睡了。另外，睡觉前可以让大脑放松5分钟，譬如听一会轻松的音乐，使思维放松下来。或者可以洗一个热水澡，起到为全身按摩有哪些用途。
2、积极调整心态。对于失眠的高中生来讲，应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理重压。事实上，失眠与心理重压常常产生恶性的互动。同学们在睡眠时要尽可能放手心中的包袱，树立学就是学、休息就是休息的观念，先学习再睡眠，防止由于任务没有完成而影响睡眠的现象。
3、科学安排生活。通过科学地安排生活，打造有规律的起居来克服失眠，如在睡前一小时内，不要做太难的习题，也不要考虑一些太深入的会引起情绪波动的问题。
4、拟定细致的学习计划。学生应该依据我们的时间安排和学习进度，拟定细致的学习计划，包含天天的学习任务和进度，从而让学习有目的，并且有进度可言。同时，学生应该注意防止学习紧张和重压过大，维持愉悦的心情。
5、培养好的学习态度。学生应该培养好的学习态度，比如定时复习、做笔记、做习题、适度切换学习的科目等，从而提升学习效率和成效。
孩子上课总瞌睡是什么原因
1、可能是他对上课的内容不有兴趣，从初中到高中升上高中后，不适应高中的学习步伐，再加上课程加深了。
2、可能是晚上做作业太晚或者沉迷于手机睡得太晚，必须要把作息规范严格的实行，晚上十一点半前睡觉才能有充分的精力进行学习，上课才不会打瞌睡。
3、注意力水平降低，曾有学者研究学生上课的注意力，其结果表明：大家的注意力会伴随时间的增加而降低，这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，刚开始15分钟的注意降低是最后降低水平的50%左右。
4、课程内容枯燥或是很难理解，通常来讲，与丰富的内容相比，大家对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的讲课形式、枯燥乏味的课程内容总是更容易让学生在课堂上跑神。
5、平时作息不合理，还有些学生上课想睡觉不是由于这两个缘由，而是由于前一天没睡够。上了初中或是高中伴随课程重压的不断加强，一些同掌握选择延长学习时间的方法来尽快提升成绩。
高中孩子不想上学，不想学习，父母怎么样引导
正确看待不想上学。第一父母要正确区域分孩子不想上学是暂时性的还是长久的。孩子暂时的不想上学情绪是正常的一种心态。孩子在繁重的课业负担下，难免会对学习产生厌倦的心理和消极情绪。对于这种重压，进行适合地宣泄，是可以帮助孩子缓解不想上学情绪的。
深入交流开导。对于出现不想上学情绪的学生，父母要和他们进行深入的交流与交流，知道孩子内心的想法。一些孩子出现不想上学情绪，内心也渴望让人所理解，所以父母必须要与不想上学学生进行面对面，坦诚地交流，了解孩子的内心需要，才能开导孩子的不想上学情绪，让孩子重新回归到学习当中。
告诉孩子学习的目的和重要程度。不少孩子不想上学都是不了解学习的重要程度，感觉学习都是为了爸爸妈妈。所以爸爸妈妈应该在生活当中，让孩子了解学习的目的和重要程度，平常可以让孩子体验生活，让孩子了解为何学习，获悉学习的重要程度，孩子就不会在出现不想上学的问题了。
给予孩子正确引导。对于高中生的孩子不想上学，那父母完全就可以为孩子打造正确的价值观，通过向他们讲述大学的美好，使他们心中神往大学并成为好好学习的内在动力。其实身为父母，面对高中生不想上学心情不要太过于着急，但只须方法运用得当，这种不想上学心情是可以提防和解决的。
设定适当的期望值。父母在教育孩子时，应该设定适当的期望值。过高的期望或许会给孩子带来巨大的重压，致使他们产生不想上学情绪。父母应该依据孩子的实质状况，设定适合的目的，鼓励他们努力去达成。
