距离中考只剩两个多月了，看着倒计时上的日子一每天少下去，辗转反侧一夜又一夜。
你有没过这种情况：
有时，期望中考快点到来，如此就再也不需要挣扎，再也不需要备受煎熬。
有时，又感觉还有不少要点没复习到，一想到中考就害怕，就想晚点再面对。
中考，是审判，也是解脱。仿佛头顶有座大山压着，害怕一有哪些风吹草动，山就会砸下来。
重压愈加大了，到底，应该怎么样与重压和解？
第一，重压也不全然是坏的。适度的重压能够帮助挖掘个人的潜能，最大限度地发挥我们的水平，甚至适合的焦虑对学生学习和提升学习成绩也有肯定的促进用途。
可是，当重压愈加大，心理上的负担已经达到极限……解压，就成了不能不说到的问题。
解压办法，系统地来讲有以下几种。
可以参考平常的测试状况，衡量一下自己现在的状况与高考考试的差距，从而决定你在考试前黄金时间复习的侧重点、办法等，然后拟定出达到目的的详细计划。在学习过程中如果维持平稳的心态，尽我们的努力就能了。
不要想太多，不去想能否考得上、考差了如何解决这种问题，专注于学习和提升。所以天天对自己说：我是最棒的！如此可以让大家忽视掉因为不自信产生的负面情绪哦！
周末一块去踏青呀，大好春光别浪费；打球、跑步、唱歌，爬到山顶大红，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管如何泄压都别忘了注意身体！
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师如何弥补我们的不足，和朋友们交流学习，和家大家说说我们的近况！如此自己也会舒服不少哦！
注意饮食起居，调整好我们的生物钟，合理安排我们的时间，适度用脑，不要让自己感觉过度疲惫。让我们的生活状况处于平稳之中。
这类老生常谈的说教是否看腻了？
那就对你说一些有趣的解压办法，
总有一个你喜欢的。
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看解压视频
有重压的时候，看它可以解压!
没重压的时候，看它爽啊！！！
画画
秘密花园涂色书很好……随手涂鸦也挺好……总之画着画着就成了一幅很好的风景，什么不高兴都释然了。
吃
我的天啊，简直万能。
你能想象晚上刷完题后
吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗？
或者心情实在不好就去自助餐厅，
吃穷它！
零食就更不需要说了
薯片、果冻、奶茶、凤爪、辣条
……
生命的大和谐！
憋气
憋气很长时间之后，大吸一口气，庆幸自己还能呼吸，庆幸自己还活着，重压算什么啊，生活真美好！！
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开上帝视角
找一个载玻片，随意抓点泥土，用水化开，然后在显微镜下，看细菌，看绿藻，看各种平常肉眼看不见的小生物，在泥土颗粒的间隙用力的生活。此时的我，开了上帝视角。
没人在乎它们的死活，但它们依旧活得非常用力。即便不了解下一秒的命会如何，即便生命周期只有几十个小时。
即使有更高级的存在，那又如何？它们一样不关心人的死活。在偷看了微生物的世界后，平静下来的我，第三回到我的世界，不再去在乎那些不相干的人和事。（来自知乎@梅洋汤）
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洗东西
每次重压大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘，蚊帐等等，全部搞下来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒。专心做这所有，不要受其他任何事的打扰。
等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压。
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逛菜市场
油绿的蔬菜，生红的肉类，姿态各异的蘑菇，讨价还价的大爷和斤斤计较的小贩……莫名其妙会感觉充满生机。
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背圆周率
来自学霸的解压方法。能背到300位左右的网友亲测有效……一块儿：3.1415926353 8979323846……
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送奶茶
给其他人送奶茶。
送完奶茶之后，我就会跟他们聊一会儿天，也可能不会，但总能查拉拢家秀。我能感觉到他们真的非常高兴，并且发目前他们收成开心的同时，自己居然也能感到快乐。不能不说……我也是朋友圈穷得最快的一个……
叹气
唉！唉！唉！
平时叹气。
稍微有点重压的时候就深吸一口气，用非常夸张的声音叹出来，所有些烦恼仿佛都伴随那一口气被叹出去了。
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走路
随意走，想如何走如何走，一路看看，漫无目的，放空大脑，走累了就回家。
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和朋友看片 color: rgb; text-indent: 0px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont,;" sans-serif;font-size:16px;font-style:normal;font-weight:normal;background-color:#ffffff;"="" arial,="" yahei",="" ui",="" yahei="" "microsoft="" gb",="" sans="" "hiragino="" sc",="" "pingfang="" neue",="" helvetica="">
可以是动画片、也可以是电影，就算是那种幼稚无脑的。边看边吐槽，你会发现我们的吐槽非常有创造力，烦恼烟消云散。
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扔卷子
除过最近要讲的和需要收拾的以外，其余所有卷子通通扔掉！整理过后的卷子也通通扔掉！扔吧，新卷子会接踵而来，旧卷子你也未必再看。一大堆卷子和垃圾桶亲密接触后的响声，会叫你感到轻松。
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肥宅快乐水
快乐水名不虚传，诚不欺我
emmm友情提醒
快乐要克制
发胖两行泪
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自我剖白
一支笔，一张纸。
可以问自己：
为何会不高兴？为何感到重压大？
是哪件事又或者说是哪几件事？
这类事是不可抗拒的吗？
一般说来，大部分问题都有解决方案，假如没办法解决，可能是不想直面根源吧……
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撸猫
还有比猫猫更治愈的生物吗？喵星人敲温暖呀。
稳住，高考考试后很大掌握有些！猫也会有些！！
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养多肉
看着窗台前的小生命茁壮成长，自己也会感觉有收获感。
主要没那样容易养死，不会产生挫败感带来新的重压。
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练书法
练字的时候什么都可以不需要想。能静心，能放空自己。
坚持一段时间，书法水平会得到提高，对高考考试也非常有用呢。
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撕纸
《红楼梦》中晴雯撕扇子作千金一笑，宝玉说喜欢听撕扇子的响就撕，只须不拿它撒气就是爱物了。
大家撕不起扇子可以撕纸嘛。
把纸撕开的一瞬间，仿佛所有不快乐的东西都消解了，神清气爽！
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游乐园
过山车
鬼屋
风火轮
……
游乐园一直走在解压前沿
去游乐园逛一圈，擦擦额头的汗水，慢慢平复跳动的心脏，直叹轻松地活着真好。
总之，不要把自己逼得太紧了，该停下来就停下来吧，整理整理心情，让自己活力满满，energetic的初中生，才能跑得更快更远呀！
为知道压，你会如何做呢？
