学生学习的过程需要提升记忆力
重视维持充分的睡眠和营养
研究表明，睡眠对于大脑的长期记忆起着要紧有哪些用途。好的睡眠水平可以提升精神状况和反应速度，使信息获得愈加有效。因此，建议学生充分休息，防止熬夜。饮食方面，适合摄入高蛋白食物能够帮助提供学习所需的能量。除此之外，水果、蔬菜和谷类食物也是要紧的营养来源。相反，过量饮用碳酸饮料和咖啡因会减少注意力，不利于长期记忆。
劳逸结合
大脑需要适合的休息，以便信息可以在大脑中打造连接。研究表明，每学习15分钟左右停工一段时间对于记忆成效更好。过长的学习时间会减少效率。休息对于记忆力的增强也是有帮助的。
理解记忆后循环重复
遗忘是有周期性的，新常识需要通过持续的重复来加大与脑细胞的连接。学习新常识后的一小时内进行复习，两天后再复习一次，一周后再复习一次，一个月后再复习一次。同时，打造新常识与原有常识的联系，理解它们之间的逻辑关系。如此，在需要用这类常识的时候，就能通过联系来回忆起来。假如长期没重复复习，大家储存的信息就非常难被调用出来。
学习一些简单好用的记忆办法
有一些简单而好用的记忆办法可以帮助大家更好地记忆常识。
a、睡前回忆：睡前闭上双眼，回忆当天学过的要点。回忆不出来的部分没关系，第二天可以进行复习。
b、图像记忆：将需要记忆的内容想象成图画，并根据顺序在大脑中回放几次。下次需要记忆时，回顾这类画面，就可以记起有关内容。
c、分类记忆：将具备相同特征的常识归类。比如，记忆单词时可以参考词根词缀或词的意思进行分类。
d、联想记忆：通过将新常识与旧常识进行联想来记忆。比如，可以参考时间顺序联想历史事件，或者借助逻辑关系来进行联想。
记忆办法因人而异，每一个人或许会发现合适我们的办法。在学习过程中，孩子们也会总结出一些合适我们的记忆办法，其中有的人是视觉型，容易记住所见的事物；有的人是听觉型，容易记住听到的信息。
通过阅读专业书本或参加记忆练习课程，大家可以学习怎么样有意识地提升记忆能力。增强记忆力对于学习具备明显有哪些用途。
