期中考试陆续结束，有的同学在这次大考中可能成绩不太理想，就产生一种自卑心理。通常来讲，遭受某种挫折之后，容易开始怀疑我们的能力，产生一种自己看不起我们的自卑心理。在这次考试中没考出好成绩，就觉得自己不是念书的“料”。有的自卑感紧急的人，稍遇挫折，便垂头丧气，怀疑我们的能力，甚至一蹶不振，自暴自弃。
自卑心理并不是天生，它通常都是在自己遭受挫折后才出现的。正因这样，自卑心理也是可以经过我们的训练加以克服的，依据不一样的缘由对症下药。
第一，要对挫折实事求是地进行剖析。比如，影响考试成绩的原因有不少，如基础不扎实、学习技巧不对路、对学科有偏爱、对常识的理解不深把握不透彻等，并非我们的智商低下。绝大部分人的智商是相差无几的，即便智商上存在一点差别，也完全可以通过后天的努力得到弥补，把成绩不好归结为脑子“笨”，是对自己缺少正确剖析的表现。
第二，要实事求是地认识自己，俗话说，尺有所短，寸有所长，每一个人都有我们的长处和短处。
任何一个人，当只看到我们的长处而不看短处，或者一味地夸大长处掩盖短处，就会产生自大心理；与此相反，假如一个人只看到我们的短处而看不到我们的长处，于是就产生了自卑心理；一个人期望自己没短处是不可能的，积极的态度是发扬长处，以“长”补“短”。当你认识到我们的短处可以弥补 时，自卑心理也就没立足之地了。
第三，要实事求是地同其他人比较。比较是每人都拥有的天性，但人要有自知之明，比较要依据自己状况，提出适合的需要，有些同学不考虑客观主观条件的不同，把自己同其他人“硬”比，结果越比越气馁，越比自卑感越紧急。比如，倘若经过努力，估计某次考试各科平均成绩最多能达到90分，就不应强求自己必须要达到个别同学的满分，不然，会导致失望。更不可以在客观条件上同其他人攀比，如比吃、比穿、比打扮，比优越条件。条件再好，若贪图安逸，斗志衰退，终将一事无成；条件差些，只须艰苦奋斗，不懈奋斗，就会迈向成功的道路。在学习上，假如确实不如其他人，可以剖析缘由，采取手段迎头赶上；实在赶不上，还可另辟蹊径，依据我们的长处在别的方面发挥我们的潜在能力，把自己看“死”是没道理的。
第四，掌握自我鼓励。遇见挫折或失败的时候，掌握了自我鼓励，便不会灰心，不会一蹶不振，反而会从挫折和失败中同意教训，增强信心。自我鼓励也需要勇气，要敢于鼓励自已，“你行我也行，你行我更行”，要相信其他人能办到的事情，自己也能办到，树立了信心，自卑心理也就自然后退了。
