怎么样纠正孩子的挑食和偏食习惯
知道挑食和偏食是什么原因
孩子挑食或偏食是什么原因有不少，其中包含父母的影响和孩子本身是什么原因。有的父母本身就挑食或偏食，孩子在见样学样的状况下也会遭到影响。另外，一些父母缺少喂养经验和常识，致使喂养不当，进而导致孩子的挑食问题。除此之外，孩子的口味可能比较挑剔，吃零食会干扰进餐时的食欲，饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料也会致使挑食的习惯培养。
以身作则，为孩子树立榜样
孩子的饮食观念和习惯总是遭到成人的影响，因此爸爸妈妈应该以身作则，树立好的饮食榜样。不要当着孩子的面说喜欢或不喜欢某种食物，使进餐变得有趣。爸爸妈妈还可以携带爱挑食的孩子一块去采购食品、一块做饭，让孩子参与摆设餐桌上的食物，增加他们对食物的兴趣。
合理安排孩子的饮食时间和零食
爸爸妈妈可以合理安排和指导孩子吃零食的时间和数目，尽可能降低或渐渐取消孩子的零食。在饭前或吃饭时不要喝饮料，培养孩子天天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食物，如此会加深孩子对这种食物的反感。在适当的范围内，可以允许孩子选择自己喜欢的食物。在指导孩子的饮食时，不要威胁或哄骗，而是要准时表彰和鼓励孩子在饮食方面的好表现。
刺激孩子的食欲
常常变化花样、调整口味与创造愉快的进餐环境等，可以刺激孩子的食欲。爸爸妈妈可以尝试不一样的烹饪办法，增加食物的口味和味道的变化，从而吸引孩子的兴趣。除此之外，爸爸妈妈可以和孩子一块拟定饮食计划，让孩子参与到食物的选择和制作过程中，增加他们对食物的兴趣和愿望。
结语
孩子的挑食和偏食问题对于他们的健康发育有着要紧的影响。作为父母，大家应该认识到挑食和偏食是什么原因，并采取相应的手段来纠正孩子的饮食习惯。通过以身作则、合理安排饮食时间和零食，与刺激孩子的食欲，大家可以帮助孩子培养好的饮食习惯，保证他们的健康成长。同时，大家也应该重视早期教育，让孩子在婴幼儿教育阶段就同意正确的饮食观念和习惯的培养，为他们的将来健康打下坚实的基础。
