建议6-十八岁的儿童和青少年天天玩手机的时间低于1-2小时。然而，具体的玩手机时间应依据个人的需要和状况来调整，确保适度用手机并合理安排其他活动。
青少年一天玩手机最多几小时
依据不同年龄段划分用限制：不满8周岁用户的未成年人模式中，移动智能终端应支持默认用总时长低于40分钟；8周岁以上不满16周岁用户低于1小时；16周岁以上不满18周岁用户低于2小时。当超越每天用时限，移动智能终端将自动关闭父母自概念豁免的应用程序以外的其他应用程序。
怎么样控制青少年玩手机的时间
1、拟定规定：拟定一些规定，比如孩子只能在特定的时间用手机，或者只能用肯定的时间。如此可以让孩子了解什么时间可以用手机，什么时间不能用手机。
2、用父母控制功能：目前的手机都有父母控制功能，可以限制孩子用手机的时间和应用程序。父母可以设置一个密码，以便孩子没办法更改这类设置。
3、打造家庭规则：打造一些家庭规则，比如在用餐时间和睡觉时间禁止用手机。如此可以让孩子了解什么时间可以用手机，什么时间不能用手机。
4、鼓励孩子参加其他活动：鼓励孩子参加其他活动，比如运动、阅读、绘画等。如此可以让孩子分散注意力，降低对手机的依靠。
5、与孩子交流：与孩子交流，让他们了解为何需要限制用手机的时间。告诉他们用手机的时间过长会对健康导致影响，比如影响视力和睡眠。
青少年为何喜欢玩手机
第一，手机带给他们快乐。手机是一个奇妙的世界，要什么有哪些，目前无论你走到哪儿，你会发现每一个人都是拿着手机在玩，别说孩子，大人也难得放手手机来。
第二，爸爸妈妈极少伴随孩子。一是父母工作非常忙，极少有空闲在家陪孩子。二是即使在家陪孩子，更不是真的意义上地陪孩子，譬如说和孩子一块玩智商游戏，和孩子一块阅读，和孩子一块聊天……而是自己玩手机或是做其它事情，跟孩子几乎没什么互动，孩子们的生活了无生趣时，他们自然想在手机里探寻乐趣，由于没什么比他们玩手机更高兴。
第三，处置方法简单暴力。不少爸爸妈妈只了解孩子喜欢玩手机很不好，但他们不去剖析内在是什么原因，而是采取极端方法，收缴手机，断网，甚至一气之下把手机或平板砸烂！
这种方法治标不治本，孩子依旧会挖空心思找机会玩，家不准玩，那就出去玩，玩其他人的手机，去网咖玩，父母越禁止，孩子越想玩，最后孩子和父母赌气，“你不让我玩，我不吃饭，我不学习，甚至我不活的都有……”
所以要想杜绝孩子玩手机，非常重要的不是“堵”，而是要“疏”，不是强行禁止，而是要转移孩子的兴趣，找到让孩子更有兴趣的事。父母要丰富孩子的课余生活，多带孩子去户外活动，多和孩子交流互动，让孩子们的生活丰富多彩，他们自然不会把快乐只打造在手机上！
