导读：在妈妈肚子里的时候，胎儿是没白天与夜晚有什么区别，由于子宫内都是昏暗暗的。但出生后立刻就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以爸爸妈妈皆期望孩子能调整生理时钟，与爸爸妈妈作息时间合适合。
父母困惑：我家孩子1岁9个月。他精力旺盛，天天晚上总要玩到非常晚，一般都要折腾到十一二点了才睡，连大家大人都吃不消。有时干脆把他按在床上，或者把灯关掉，但都不管用。如何解决呀？
在妈妈肚子里的时候，胎儿是没白天与夜晚有什么区别，由于子宫内都是昏暗暗的。但出生后立刻就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以爸爸妈妈皆期望孩子能调整生理时钟，与爸爸妈妈作息时间合适合。
但实质状况却不这样。每一个人需要的睡眠时间都不同，因为每一个人的生理状况各有差异，有人需要睡上八小时，也有人连续熬上数天通宵也面不改容。所以，无人了解或可以决定其他人到底需要多少睡眠时间，对待孩子也不例外。
但，当爸爸妈妈经过一天工作，正值筋疲力尽之际，期望孩子早点入睡，好让自己集中精神做点家务或早点休息，但孩子偏偏缠着父母玩这玩那，不管你多么努力，也很难让孩子入睡，的确让人伤透脑筋。孩子晚上不睡觉，哭闹要大人抱，多为心理原因，是成长阶段的势必现象，伴随宝贝的心智进步，他日渐需有人刺激玩耍，只不过孩子选择的时间对大人不合适而已。半夜吵闹对爸爸妈妈而言的确非常伤神的。
因此，为了孩子及爸爸妈妈双方的利益，必须要将孩子夜晚不睡觉的习惯尽快改过来。
1、孩子不愿入睡是什么原因：
●年幼的孩子对外间事物充满了好奇，假如父母未入睡，或仍有客人在家里，他深怕睡觉后看不到家人做的事，所以实在不愿因睡觉错过了机会。
●孩子的精力充沛，即便没午睡，到晚上依旧活力十足。
●爸爸妈妈白天上班去了，孩子尽可能在晚上争取接近他们，故迟迟不想入睡。
●孩子日间玩得过度开心，总是令晚上很难入睡，或睡至半夜惊醒。
2、错误睡眠观念误孩子
儿童睡眠不但要有数目的保证，还要有水平的保证。从小培养好的睡眠习惯，孩子将终生受益。目前，有很多年轻爸爸妈妈怕孩子哭闹，竟把孩子搂在自己怀抱中睡觉、或者放在摇篮里摇晃、或者开着灯睡觉，专家指出，其实，这是不只影响孩子的睡眠，还会对身体带来了伤害。
1摇睡影响大脑。孩子又哭又闹，母亲心疼地抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇晃，哄孩子入睡。这种方法对10个月内的小孩子特别危险。因为孩子的大脑没发育健全，摇晃孩子时会使婴儿的大脑在颅骨腔内也不断晃荡，导致大脑与颅骨相撞，导致脑部的小血管破裂，轻者发生智商低下、肢体瘫痪，紧急者出现脑水肿、脑疝而死亡。假如双眼里的视网膜遭到影响，还可致使弱视或失明。从另外的角度来讲，孩子形成这种没摇晃就不睡的睡眠习惯，将会给母亲带来麻烦。
2搂睡妨碍循环。搂着孩子睡觉时，孩子更多吸入了母亲呼出的废气和被子里的污秽气体，对身体不利。搂着孩子限制了孩子睡眠时的自由活动，很难舒展身体，会干扰正常的血液循环。假如母亲睡得过熟，不小心堵塞了孩子的鼻孔，还可能导致窒息等紧急后果。
3亮睡破坏规律。有些母亲为了便捷，总是将灯通宵开得非常亮，这对孩子非常不利。因为孩子的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，夜间光亮会改变人体适应白昼黑夜的自然规律，致使睡眠时间缩短，影响孩子成长发育。同时睡觉开强光灯，孩子以后患近视眼的几率要比正常孩子高。
3、怎么样培养孩子好的睡眠习惯？
1、睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。
2、严格实行入睡、起床的时间，加大生理步伐周期的培养。
3、卧床时要吃饱，防止饥饿，上床时或夜间不适合饮水过多，用洗水力好的纸尿裤，以免因要小便而扰乱睡眠。
4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和妈妈同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。
5、使小儿掌握自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。
6、睡眠前1～2小时防止剧烈活动或玩得太开心。
7、白天睡眠时间不适合过多。
8、假如入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。
