如何调节IELTS听力紧张情绪第一：“有备而来”
在听之前要做好充分筹备，IELTS听力考试中需要学生边听边答卷，所以听之前的筹备工作非常重要，要先知道答卷需要，看清例题，明确题型，如此才能准确的回答问题。
如何调节IELTS听力紧张情绪第二：“提升速度”
充分迅速的阅览考试试题和选项，找提示，标出关键字和关联词，以确定它的主题或意图，知道自己将要回答什么样问题，预测出有关的答案，预测是为了更准确的找到答案，使你在听题过程中更为主动，高效率的预览和准确的预测对考生是尤为重要的。建议大伙最容易做一些IELTS听力在线训练，加大IELTS听力练习。
如何调节IELTS听力紧张情绪再有：“协调配合”
提升听题的效率，需要考生在听，读，写时要紧密配合，滤除不有关的内容，减轻听力负担。在卷面上应该尽可能用自己可以分辨的缩写符号或速记符号，在保证准确度的首要条件下提升速度，由于在写答案的同时还要继续听题，做到手，眼，耳协调一致。考生在将答案誊写在答卷纸上时要保证拼写和语法的正确，如有错误也要相应扣分。
如何调节IELTS听力紧张情绪最后：“严谨认真”
在每部分和考试全部结束前，都留有空闲给考生检查答案，考生应该借助这期间飞速检查答案，改正做错的题目并完成未完成的题目，特别注意是不是正确根据考试试题需要去做了，不要在答卷卷上留空白，。
