家人健康是每一个家庭主妇的愿望，为家人筹备营养健康的美食也是每一个家庭主妇每天必做的功课。作为家庭主妇的你可应该注意了，这类平时食物可是健康杀手。
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具备肯定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
2、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
3、松花蛋
松花蛋含有适量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智商衰退等。
4、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有很多的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
5、味精
每个人每天摄入味精量不应超越6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体借助钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不好的影响。
6、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗很多的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使很多脂肪积聚于肝脏，会严重干扰肝细胞的功能。
7、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会致使动脉粥样硬化，故猪肝一次最好不要吃太多。
8、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
9、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，尤其是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
10、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的很多唾液可稀释胃液，减少消化能力。
11、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如每天吃油条，铝就非常难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
12、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它非常快就会随血液流动，5分钟内抵达人体每个器官，使血管缩短代谢增快，胃酸尿量增多。
