面对成绩，不少考生开始醒悟：“初中三年级这一年，假如沉溺于手机，分数查询时，结果总是比你想象的还要差。”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，由于一旦沉浸在“自以为”的世界里，本身对备考就没什么益处，由于一个“自以为”的考生，非常难去持续的健全自己，更别说什么突破。
“不要相信，手机对你学习有帮助，不要问理由！切记！！”
这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言，日常，对于绝大部分来讲，手机能帮助学习，总是是借口。只有少数的自律能力非常强的考生，并且有明确的底线意识：“手机只是工具，不可以受制于它。”如此的考生，手机可能在某种程度上，对学习有肯定的帮忙。但如此的考生，占有些比率非常低。
少部分成绩出色的考生，把手机当做一种资源，比如说可以和老师交流，查阅一些资料，即使如此，他们更不是时刻都开机，开机时间都是有节制的，并且能坚持下去。如此一来，手机，仅仅作为交流、查看工具，对备考可能起到肯定的促进用途。
但对于多数考生来讲，办不到如此，由于：
1破坏专注力
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；
坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；
正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；
时间就如此匆匆过去，仿佛一直在努力，却一直熬到12点还没把改做的作业完成。
....
没办法长期地集中精神，缺少对某个问题深入持久的认知和考虑，这好像已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状况正变得愈加难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“垂手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。譬如在高度自律的状况下做完作业、考虑问题。
在回答 “人一生中非常重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。对一个学生来讲，能否培养出高考考试所需的能力，重点在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生非常难在学习上进行持续的、深入的考虑；而没深入考虑，浅尝辄止是无益于学会高困难程度内容的。
2
占用宝贵的时间
中学生学习之余的时间并不多，有的同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟父母聊聊天说说话；有的同学则是见缝插针，一有空闲就想拿起手机，而一拿起手机就再难放手。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状况，于是进入恶性循环，成为手机上瘾病人。
罗振宇在2018年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀叫人十分钟有个开心点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个开心点，而甚至要追求一分钟一个开心点，说白了就是只须叫你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不过是未成年人，如何可能和他们匹敌？
其他人在课下拼命学习，你却在找尽机会想尽方法不惜熬夜玩手机；其他人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；其他人下课或休息或筹备预习，你却开心地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。哪个能考出好成绩，还用说吗？
3
破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机，爸爸妈妈势必恐惧担忧，着急上火，或直接干预，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子将来担忧；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在重压之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马感觉重压特别大。这是大部分沉迷手机孩子的存活状况。
理想与现实的冲突，自己意愿与父母老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真的的进步。
那样，问题来了， 作为父母，面对中学生的孩子们，该怎么样根除手机依靠症呢？
第一，你要了解已经初中了，非常紧张也非常重要。
摸着良心问问自己，你对手机真的那样不可舍弃吗？没APP，没手机词典就不可以正常学习吗？或者会导致非常大损失吗？
答案，肯定是相反的！别为自己舍弃不了手机找理由。
你用手机查英文单词或者成语比用词典快，但用词典的记忆深刻，亲测有效。而且搜题什么的，自己动脑子，或者问老师问同学。你若是一有不会的题就查，的确当时很便捷，但会有依靠。
再者，问问你一个人到底想要什么吧，是来自其他人不管屁用的虚荣，还是一份理想的公告书。
9个建议做法：
不带手机或带老人机上学，不同意任何理由的反驳。
“我要查单词”“你可以用电子词典（没游戏和小说那种）”
“我要看时间”“你可以带手表”
“我要刷题”“如何？学校的题目还不够多？”
“我要跟家人联系”“老人机帮到你~”
“我要查时政热门，查单词、刷题...........”
“好吧，我叫你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定天天一个时间段查询你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”
关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者无需立即回复的信息。假如真有哪个有要紧的事情找你，他们必然会打电话的或者通过老师联系你的！
打开群的消息免打扰功能
不少人都会有各种各样的群，有些群十分活跃，天天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查询群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重干扰大家学习的专注度的。所以建议大伙：对你所拥有些群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
取消朋友圈照片更新提醒
不少人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要素开来查询一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的步伐。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是不重要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地推荐平时的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
减少更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是日常实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人推荐，并无需通过刻意的“晒”来刷存在感，也不需要依赖其他人的认可获得自我满足。
卸载绝大多数（甚至是全部的）手游及娱乐APP。
第三提醒一下，你们已经是准高中生了，马上奔赴战场，就绝对不要玩游戏上瘾了。
清理手机里的电子书
看时政新闻是一种非常不错的认知社会、积累作文素材的方法，但假如你只不过沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大伙给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个要紧电话列入白名单）。
早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是大家的手机依靠症最易病发的时段，所以在这里我想提醒大伙：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！大家可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大伙休息时间好好休息，才能获得优质的睡眠。
由于沉迷于手机而致使成绩不理想的考生，假如此时依旧还在沉迷……
请参考！
正计划换台智能手机，计划和它一块投入的考生和父母……
请参考！！
