好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极拓展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、适合的营养，才能适应孕妇在妊娠期每个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。
妊娠第二个月是器官形成的关键时刻，最原始的大脑已经打造，为确保营养胎教的推行，孕妇应注意摄入含有适当的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸（预防神经管畸形）等的食物，如此才能使胎儿得到赖以推行营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常成长发育必须具备的条件。
假如这个时期营养供给不足，孕妇是比较容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这个时候，孕妇还应注意主食及动物脂肪不适合摄入过多，由于摄入过多的脂肪会产生巨大儿，导致分娩困难。
举例菜谱：萝卜炖羊肉
主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒、醋适当。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜先净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适当水，置炉火烧开后，改用文火煎煮1小时，再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用时，加入少许食醋、味精更佳。
特征：适用于消化不好的等症，且味道鲜美，可增加食欲。
